2022年09月22日
テーマ： 今日の健康状態は？(10889)
カテゴリ： 健康
先日、英会話に遅参して行ったら、もう一人の生徒がしきりにこの話題をしていたのだが、英語ということもあって、最初何の話だかまったくわからなかった。
その生徒は長年欧州圏に住んでいたとのことがあり、あちらでは国によっては、わりとフツーに行われている歯磨き法らしい。
一言でいえば、「歯磨きをつけて磨いたあと、うがいで洗い流さない」方法だそうだ。
この方式で歯磨きをしているという人をあまり聞いたことがないが、ググってみると、この関連の記事は結構ヒットする。
試してみる？スウェーデン式歯磨きのやり方と注意事項
https://lab.bresmile.jp/oralcare/bsl0000491-post/
要するに、うがいをして洗い流してしまうと、せっかくのフッ素コーティングがほとんどすべて流れ落とされてしまうというのだ。
歯磨きしたあとに、うがいをしないというのは、体を洗ったあとに石鹸を流さないようなものではないかと、最初大きな違和感を感じたのだが、半信半疑で試してみたら、これがおもいのほか効果的であるように思えた。
夜寝る前にこの方式で歯磨きをすると、翌朝口の中のネバネバ感がほとんどなく、スッキリと起きられるのだ。
同様に、歯間ブラシなどについても、歯ブラシで磨く前に、歯間ブラシで歯の間に歯磨き粉を塗り込んでおいた方が効果的なのだそうだ。
もちろんここまでの話は、フッ素の配合された歯磨き粉を使うことが前提となるが、我が家は昔からシュミテクトなので問題ない。
しばらくこの歯磨き法を続けてみようと思う。
その生徒は長年欧州圏に住んでいたとのことがあり、あちらでは国によっては、わりとフツーに行われている歯磨き法らしい。
一言でいえば、「歯磨きをつけて磨いたあと、うがいで洗い流さない」方法だそうだ。
この方式で歯磨きをしているという人をあまり聞いたことがないが、ググってみると、この関連の記事は結構ヒットする。
試してみる？スウェーデン式歯磨きのやり方と注意事項
https://lab.bresmile.jp/oralcare/bsl0000491-post/
要するに、うがいをして洗い流してしまうと、せっかくのフッ素コーティングがほとんどすべて流れ落とされてしまうというのだ。
歯磨きしたあとに、うがいをしないというのは、体を洗ったあとに石鹸を流さないようなものではないかと、最初大きな違和感を感じたのだが、半信半疑で試してみたら、これがおもいのほか効果的であるように思えた。
夜寝る前にこの方式で歯磨きをすると、翌朝口の中のネバネバ感がほとんどなく、スッキリと起きられるのだ。
同様に、歯間ブラシなどについても、歯ブラシで磨く前に、歯間ブラシで歯の間に歯磨き粉を塗り込んでおいた方が効果的なのだそうだ。
もちろんここまでの話は、フッ素の配合された歯磨き粉を使うことが前提となるが、我が家は昔からシュミテクトなので問題ない。
しばらくこの歯磨き法を続けてみようと思う。
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Re:「スウェーデン式歯磨き法」(09/22)
Sugar7 さん
歯科医を兄にもつ友人がスウェーデンは歯科治療の先進国だという話をずっと前に聞いたことがありました。フィンランドでは食事の後のキシリトールガムを噛むということを知っていましたが、これは知らなかったので早速試してみることにします！
(2022年09月23日 14時40分31秒)
Re[1]:「スウェーデン式歯磨き法」(09/22)
shuz さん
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Comments
shuz1127
@ Re[1]:モーリス・ユトリロ展@SOMPO美術館～その１ Maurice Utrillo Exhibition at the SOMPO Museum — Part 1(11/10)
Henryさん おお、西山美術館に行かれたの…
Henry@ Re:モーリス・ユトリロ展@SOMPO美術館～その１ Maurice Utrillo Exhibition at the SOMPO Museum — Part 1(11/10)
西山美術館、メルカリで無料招待券をお安…
shuz1127
@ Re[1]:ほどよく均整の取れたベリーA～マスカットベリーA2023（白百合醸造） Well-Balanced Berry A – Muscat Bailey A 2023 (Shirayuri Winery)(10/10)
noir-funさんへ 熊本ワインファーム、例…
noir-fun
@ Re:ほどよく均整の取れたベリーA～マスカットベリーA2023（白百合醸造） Well-Balanced Berry A – Muscat Bailey A 2023 (Shirayuri Winery)(10/10)
機会があれば是非、熊本ワインファームの…
shuz@ Re[1]:悪くはないのだけど…エラスリス MAX・カベルネソーヴィニヨン2020 “Not bad， but not quite…” — Errazuriz MAX Cabernet Sauvignon 2020(09/24)
noir-funさん ご無沙汰していますが、お…
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