今日は、仕事休み。
珍しく、昼前まで寝てた。
Have a nice day！
ストレッチ 5分
V字腹筋 15分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
ケロッグ オールブラン オリジナル（牛乳） 40g
昼食 ハヤシライス
卵焼き 3切れ
ミートボール 5個
夕食 ステーキ
たまご、オクラスープ
ポテトサラダ
キャベツ
トマト
ライス
体重 81.3kg 体脂肪率 22.6％
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