体質が変われば人生も変わる!

体質が変われば人生も変わる!

2014.09.30
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カテゴリ: 長渕流日記
本日 筋肉痛 は、 僧帽筋、広背筋、脊髄起立筋

楽天ニュースを見ていると、 29日 に、 NHK軍師官兵衛のクランクアップ を迎えたという記事。

そういえば、 「ひめじの黒田官兵衛 大河ドラマ館」 の入場券を買っていたことを思い出し、暇だったので急遽行ってきました。

大河ドラマ館ということで、TVでの出演者、衣装、舞台などなど撮影に関する館です。

写真撮影は、官兵衛の初期の部屋レプリカ前、牢屋のレプリカ前の2ヶ所OK。

何かの用事のついでに!ぜひ、おすすめです。(何かのついでに…。

Have a nice day!
  • workout-036.jpg

トレーニング

ストレッチ 5分

V字腹筋 10分

食    事

朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン&ミネラル 3粒
   食パンピザ 1枚

昼食 ステーキ 300g(BigBoy)
   サラダ(キャベツ、ブロッコリー) 3皿
   パン 1個

夕食 かた焼きそば(半分)
   海鮮丼(半丼)


体重 81.9kg 体脂肪率 22.2%






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Last updated  2014.10.01 08:21:45
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