今日は、天気も悪く、湿度が高かったせいもあり、体がだるかった。
ので、今日は、筋トレなし。
ジメジメした日は、嫌いだ。。。
Have a nice day！
ストレッチ 5分
V字腹筋 10分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
食パン（ポテトサラダ） 1枚
たまご焼き 3切れ
鶏の唐揚げ 1切れ
昼食 ロールキャベツ
きんぴらごぼう
夕食 ハヤシライス
野菜サラダ（キャベツ、トマト）
体重 81.6kg 体脂肪率 21.9％
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