モクモクとケレンで古い塗装をはがす。
きりのいいところで、壁、地面（ベランダ）の防水塗装。
疲れた…。
まだまだ、続く…。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
パンケーキ 2切れ
昼食 オムライス
夕食 カレーうどん
野菜（トマト、キャベツ）
100％ジュース（グレープフルーツ、りんご）
体重 80.2kg 体脂肪率 22.6％
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