今日は、とくになし。
最近、寒くて出来るだけ動きたくない病で運動不足。
体重も少しづつ増えてる。
気合いだ！気合いだ！気合いだ！
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
菓子パン 2個
昼食 お好み焼き
夕食 お寿司
コロッケ 1個
体重 82.3kg 体脂肪率 24.0％
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