Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
菓子パン 2個
昼食 キムチ鍋うどん
夕食 カワハギ焼き
キムチ
厚揚げ
餃子 2切れ
ご飯 1膳
体重 84.3kg 体脂肪率 23.7％
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