Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
チキン野菜 120kcal
菓子パン 200kcal
320kcal
昼・夕食 すき焼き 500kcal
ご飯 168kcal
668kcal
入浴 体重 85.6kg 体脂肪率 26.6％
基礎代謝量 22.3×85＝ 1895kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 988kcal
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