Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
柿 100g 60kcal
りんご 60g 33kcal
93kcal
昼・夕食 焦がしチーズと海老のサラダ 78kcal
アジの開き 172kcal
焼きイカ 100g 94kcal
アイス 500kcal
844kcal
入浴 体重 84.7kg 体脂肪率 23.3％
基礎代謝量 22.3×84＝ 1873kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 937kcal
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