Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
手作りピザ 400kcal
400kcal
昼食 豚ニラ炒め 200kcal
ご飯 餅麦 200kcal
400kcal
間食 お菓子 300kcal
300kcal
夕食 チキンとタマネギとレタスのサラダ 200kcal
野菜スープ 20kcal
ご飯 もち麦 200kcal
420kcal
入浴 体重 85.4kg 体脂肪率 25.8％
基礎代謝量 22.3×85＝ 1895kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1300kcal
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