Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
Simply Organic シナモン 少々
ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
じゃりぱん Pasco 506kcal
626kcal
昼食 野菜 20kcal
カレーライス 500kcal
520kcal
夕食 カレーライス 500kcal
520kcal
入浴 体重 83.9kg 体脂肪率 25.6％
基礎代謝量 22.3×83＝ 1850kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1626kcal
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