シンガポール駐在・今度はアジアで中流生活です！(日本語教師情報満載です)

亭主が

「 明日から夕飯食べないぞ！ 」

宣言をして　ほぼ1ヶ月が経過。 

結果をご報告いたしま～す 

体重は79.5キロから70キロへ。

体脂肪は　26％から20.2%へ。

我が亭主ながら　あっぱれです。

やったね

「働きながら　ダイエットなんかできない・・」

「夜の付き合いもあるし・・」

「残業があるのに　運動なんかできない・・」 

いままで言い訳ばっかりしていて

ダイエットを始めなかった自分が

ちょっと後ろめたい気分。

というわけで、

しごく簡単で　「固い意志」以外のなにものも必要としない

「 亭主の必勝ダイエット法 」

を　ご紹介いたしましょう。 

まず、朝と昼は　通常通りの食事。

カロリーも量も全く考えません。

まあ、サラリーマンですから

ランチは同僚と一緒。

恥ずかしがり屋で見栄っ張りの亭主には

「ダイエット中だから、僕はお弁当で・・」

なんて口が裂けてもいえません。

おかげで

亭主のための

ダイエット弁当

なんて作らずにすんで、しめしめです。（笑）

夕方6時ごろお菓子を少々つまんで（ポテチのときもあるよう）

残業に突入。

通常は夜10時まで働いてから帰宅ですが

週1回は9時に帰宅する努力をしているよう。

早帰り日と土日は　1時間ほどのジョギングに出かけます。

そして、夕飯。

基本的に

絶食

空腹に耐えられないときは

野菜スープか　トマトの丸かじり。

そして、1ヶ月後・・・ほぼ10キロの減量に成功です。

途中　「4日間終日食べっぱなしの香港旅行」と「3回の飲み会」があり

直後の体重測定で　1キロ、2キロは必ず増量。 

たいていは3日ほどでイベント前の体重に戻し

ダイエット継続。

とりあえず

まだダイエットをやめるつもりはないようですが、

いったいどこまで行くつもりなのか

ちょっと心配になってきた妻です。