一日一食（少食・断食・断酒・禁煙）

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2024.05.04

３年振りの断食！

カテゴリ：カテゴリ未分類

久しぶりに投稿致します。

２０２０年９月に、足の親指に激痛が・・・

久し振りに　断食　でもやるかーぁ　と奮起しまして、５日間の断食を実行しました。

断食するには、禁酒＆禁煙しなければなりません。そこで計画をたてました。

まずは、禁煙から・・・ちょうど仕事も暇になってましたので、お酒を飲みながらの禁煙。

禁煙５日間ぐらいで、禁酒に入り、そのまま断食へ・・・・

断食は４０，５０代の頃はすんなり出来ていたのですが、さすがに６０才超えると腰が重くなかなか実行に移せなくなっていたところ、ちょうど良いタイミングで痛風に・・

禁酒、禁煙を解禁するのも「もったいない」と思い、そのまま継続中です。

　　　　続く

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