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少食効果は凄い.１９５８年１月生まれ 自営業 ロン毛
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2024.05.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
４月２９日から予備食みたいな時期を経て、５月３日はバナナ３本 ４日から断食スタートしました。
６６才 １７６ｃｍ ６０ｋｇ少し 少しやせ型タイプですが、体力はあるほうです。
５月４日
気温は１８～２４度 晴れなのでスタートに最適
朝に排便あり・・・少な目 水は３L程度
症状・・・頭が重い 寒気がする（昼から夕方）心拍数が増
体が軽い 鼻の通りが良い
５月５日
朝７時起床 排便あり 水分多し 匂いは普通 少し頭が重い
こんなものでしょう。前回の断食よりは楽勝です。
今日の予定・・各種 柔軟体操 軽い筋トレ 水３L(塩入り）
６６才 １７６ｃｍ ６０ｋｇ少し 少しやせ型タイプですが、体力はあるほうです。
５月４日
気温は１８～２４度 晴れなのでスタートに最適
朝に排便あり・・・少な目 水は３L程度
症状・・・頭が重い 寒気がする（昼から夕方）心拍数が増
体が軽い 鼻の通りが良い
５月５日
朝７時起床 排便あり 水分多し 匂いは普通 少し頭が重い
こんなものでしょう。前回の断食よりは楽勝です。
今日の予定・・各種 柔軟体操 軽い筋トレ 水３L(塩入り）
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