PR
タンパク質で救われる
「タンパク質とビタミンで不調を乗り越える日々」を記録 子供たちの為にオリジナル遊びで遊んだり、イベントを企画・開催している。 「＃善意の輪が広がりますように」
カレンダー
2026.04
2026.03
2026.01
コメント新着
キーワードサーチ
現在のプロテイン（タンパク質量）＆サプリ
起床時
Solaray クエン酸マグネシウム 133ｍｇ １カプセル
21st CenturyビタミンC1000ｍｇ １タブレット
朝
マイプロテイン ミルクティー味 ２１ｇ
21st CenturyビタミンC1000ｍｇ １タブレット
Century ナイアシン 100mg １錠
Century ナイアシンアミド 500mg １錠
Solaray B-50 1カプセル
Thompson亜鉛 ５０mg 半錠（25mg）
NOW ビタミンE ４００ １錠
洗顔
にがり水＆化粧水+にがり
仕事中水分補給
にがり水+レモン汁
昼
21st CenturyビタミンC1000ｍｇ １タブレット
Century ナイアシン 100mg １錠
Century ナイアシンアミド 500mg １錠
Solaray クエン酸マグネシウム 133ｍｇ １カプセル
夜
21st CenturyビタミンC1000ｍｇ １タブレット
Century ナイアシン 100mg １錠
Century ナイアシンアミド 500mg １錠
Source Naturals 鉄分 ２５ｍｇ 1錠
追加で２時間おきにビタミンC ２ｇ
全身・頭皮にがり水＆顔は化粧水+にがり
就寝中の水分補給
原液にがりを舌下にスプレー＆水
【運動】
夜 テレビ見ながら筋トレ １時間
負担がかからない程度の筋トレやストレッチができるようになった。
がまだ油断できない。
左足の痺れがまだ続く。腰骨盤付近の違和感。
何のおかげかわからんがビタミンC飲んでも便秘なので引き続きビタミンモリモリ祭りは続ける。
情報収集して完全に自滅した・・・
ストレスは本当に恐ろしい
臓器無事だといいが・・・・膵臓とか怖いなぁ～
位置的に膵臓付近で怖い
-
タンパク質ライフ 2022.01.05
-
藤川理論実践記録209 2021.12.06
-
藤川理論実践記録208 2021.12.02
