2019年03月の記事
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ポケモンGO ハスボーデイ
本日、ポケモンGO ハスボーデイでした。夕方まで時間が開かなくて、遅いスタート。開始前の捕獲数をチェックするの忘れていて、ポワルンの色違いが出た時点で、気づきました。■ポワルン確か、３匹目のタップで、色違いポワルン、ゲットです。最終的には、６４匹タップで、色違い４匹でした。■ハスボーハスボーは、タップ１３匹目で、色違いゲットです。最終的には、41匹中、色違い４匹でした。どちらも、色違い率は、コミュニティデイくらいでしょうかね。
2019.03.30
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第6回日本健康マスター検定試験結果と、使ったテキストのこと
先日、受験した第6回日本健康マスター検定試験の結果が届きました。「第6回日本健康マスター検定を受験してみました」結果は、47点/60点で、何かと合格でした。封筒を触ったとき、カードが入っているのがわかったので、あ、認定証だ、合格だ！と、封を切る前に分かってしまい、結果を見るときのドキドキ感がちょっとなくなりましたが、無事合格できて良かったです。ジャンル別の成績が載っていました。試験直後に、自己採点で想定したくらいの点数だと思います。自分の予想通り、勉強不足だった後半が、かなり点数が低かったです。あと１時間勉強していたら、たぶんこのジャンルでも、あと数点取れていたかな、という感じです。勉強に使ったテキスト類はこちら。（１）「日本健康マスター検定 公式テキスト 増補改訂版」、NHK出版（２）「第6回試験公式教材 厳選１００問 問題/解答/解説集 ＆ 試験対策セミナー資料集」どちらも、日本健康マスタ検定の公式サイトから購入できます。（１）のテキストの方は、市販されているので、楽天ブックスでも購入できます。日本健康マスター検定公式テキスト増補改訂版 ベーシック・コース／エキスパート・コース [ 日本健康生活推進協会 ]（１）のテキストは、読むだけで、勉強になるとおもいます。たぶん、誰もが、どこかで見聞きしたことが、説明されています。初めて知ることでも、何らかの自分の既知の知識に紐づけることができるはずなので、とっつやすい、と思います。重要な事項は、赤字になっているので、試験直前は、赤字の部分だけ、追いかけて、その内容がだいたい思い出せるか、というチェックに使いました。試験には、赤字の事項が多く、出題されていたと思います。分からない赤字の事項は、その前後の部分を読み直しました。ただし、自分の場合、あまり時間をとれなかったので、テキストの後半の方は、一度、ざっと読んだ程度で、時間切れとなりました。試験結果にも、勉強不足の成果（？）が、おもいきり現れてしまいました。（２）の問題集は、100問と謳ってますが、ベーシック50問、エキスパート50問、という内訳で、ベーシック受験者にとっては、ちょっと物足りない量だと思います。問題集の後半は、各地で行われている受験対策セミナーのスライド集だと思います。このスライド集だけでも、重要なキーワードを知ることができます。でも、文脈もなしに、キーワードだけ見ても、きっと何も頭に入らないと思うのです。このセミナー資料を載せるくらいなら、問題数をもっと増やしてほしい、とこの問題集を最初に見たときに思いました。それと、このセミナーの資料の内容は、（１）のテキストの重要項目（赤字の部分）を抜きだしたもの、だと思います。それなら、テキストの赤字部分を抜粋して読む方が、前後の文脈も追えるので、良いと思います。ということで、（２）は自分では使いましたが、お薦めする教材ではない、と思っています。問題数がもっと多くなってくれれば、別ですが・・・。■自分の勉強方法まず、（２）の問題５０問を全部解いてみて、まったく知らないジャンルを洗い出して、そのジャンルを（１）のテキストでしっかり読みました。それ以外のジャンルは、（１）のテキストの斜め読み。試験の当日は、（１）テキストの赤字部分だけを拾い出して読んで、内容がだいたいわかるか、というチェックをして、分からなければ、その部分のテキストの読み直し。あと、数字を覚える必要がありそうな部分だけは、再度、試験前にチェックしました。だいたい、こんな感じで、勉強時間は、トータルで、８時間くらいだと思います。身のまわりのことばかりなので、受験勉強、という感じではなかったです。普段から、健康のことに注意を払っている人は、おそらく、取っつき易い試験だと思います。自分の健康に関する知識を、体系的に整理するくらいのつもりで、受験してみるのも良いかと思いました。第７回検定は７月７日のようですが、エキスパートを受験するかは未定です。--------------------追記第７回検定でエキスパート受けました。そしたら、合格しちゃいました！教材はまったく同じものを使ってます。勉強のことを書いておきました。ご参考に↓「第7回日本健康マスター検定（エキスパート）で使った教材と勉強のこと」(2019.08.22)
2019.03.29
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Outlookのメールの振り分けのエラーの対応
Outlookのメールの振り分けを設定をしていて、あるとき、振り分け先のフォルダが不要になったので、削除した。というのは、まあ、普通の使い方だと思います。そうすると、振り分け先のフォルダがないので、対象のメールを受信すると、エラーになってしますことになります。フォルダ名を変えてしまった場合も同じです。こんなエラー↓このエラーを解消する対応方法です。基本的には、不要になったルールを削除するか、変更するか、のどちらかです。１．Outlookの「ホーム」タブで、「移動」のグループの「ルール」をクリック２．「仕分けルールと通知の管理」をクリック エラーがでますが、「OK」で気にせず、先に進みましょう。３．「電子メールの仕分けルール」タブをクリック。４．「仕分けルール」のリストをみると、エラーになっているルールが分かります。・不要なら、リストを選択して、「×削除」クリックで削除します。・振り分け先を、別のフォルダに変更するなら、「仕分けルールの説明」にあるフォルダー名をクリックして、新しいフォルダーを設定します。５．「仕分けルールと通知の管理」を閉じて終了です。以上
2019.03.26
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ポケモンGO キモリのコミュニティ・デイ
本日、ポケモンGOのキモリのコミュニティ・デイ。今日は、銀座でポケ活。最近のコミュニティ・ディは、有楽町・銀座が多いかな。ポケストは３時間で回り切れないほどあるし。スタート時のキモリの捕獲数を確認しておくのを忘れました。10匹ほどタップしたところで、ボックスを見たら、Goプラで、色違いを捕まえていることに気づいた。ということで、最初の色違いは、１０タップ目ということにして、最終的には、１９３匹タップして、色違いは10匹でした。
2019.03.23
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凛々亭 和風まぜそば
浦安駅近くの凛々亭、３度目。土曜日の22時頃、行きました。お客さん、ゼロでした。土曜の夜だと、こんな感じなのかな。今回は、和風まぜそば・特盛(880円)で。スープは魚介系。具は、チャーシュー、ネギ、メンマ、海苔。特盛だったので、量はまあまあ、満足。味的には、普通な感じ。これで、まぜそば５メニュー中、３品。残り２つも食べてみるつもり。
2019.03.23
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またまた、浦安の凛々亭のまぜそば
一昨日、行ったばかりなのに、また、東西線浦安駅近くの凛々亭に行きました。「東京メトロ浦安駅近く、まぜそばがおいしい 凛々亭」今日は、「塩まぜそば」特盛(880円)を注文しました。まぜまぜすると、こんな感じ↓具は、チャーシュ、メンマ、わかめ、ネギ、海苔。麺は太麺。スープは魚介。この味は、結構好きかも。今日は、特盛にしたので、麺は300ｇで、量としては丁度よい感じでした。次はまた、別のメニューを試してみたいと思います。
2019.03.21
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ポケモンGO セブンイレブンスペシャルウィークエンド参加券申込み
ポケモンGO セブンイレブンスペシャルウィークエンド参加券の申込みしました。アプリをインストールして、店舗で700円以上の買い物をするだけ。購入期間と申込み期間は短いですが、店舗は多いし、先着順ではないし、SOFTBANKのような抽選でもないし、ITO ENのような売り切れの心配もないし、落ち着いて申込みできて、とても良いですね。購入した翌日に、応募フォームが、アプリに届いていました。応募フォームに、アプリに登録したのと同じメールアドレスを記入して応募して終了。あとは、４/1に参加券が送られてくるのを待つことにしましょう。
2019.03.20
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iphoneのバックアップが原因で、PCのディスクが枯渇していた
前日に100GB空いていたはずなのに、突然ゼロに・・・・的な。PCのディスクの空き容量が、急激に少なることが度々あって、気になってしらべてみた。ディスクのクリーンアップ系のツールを使っても、原因が分からなかったのだけど、やっと判明した。きっかけは、iphoneに動画ファイルを同期させようとして、iTunesを使ったことだった。■利用環境PC：Windows 7 (64bit)iTunes : バージョン 12.9.33iPhone 6s : iOS 12.1.14 、ストレージ119.20GB■前提となる、iTunesの設定設定１．PCにiPhoneをUSBで接続すると、iTunesが起動して、 対象ファイルを同期させるように設定しています。設定２．iPhoneを接続したときに、PCに自動的にバックアップをする設定をしています。上記の２つの設定によって、iPhoneをPCに接続すると、同期を開始する前に、PCへのバックアップが実行されます。これは、一般的な設定かと思います。■問題のケースしかし、ここで、問題が発生するケースが２つありました。ケース１：PC側に十分な空き容量がないとき 当然、空きがないので、バックアップが失敗しますが、 問題は、失敗しても、途中までのバックアップが作成されています。ケース２：バックアップを途中でスキップしたとき さっさとデータの同期をさせたいので、実行されるバックアップをスキップさせすると、 この場合も、途中までのバックアップが作成されています。 （↑「バックアップを作成中」の状態で、四角で囲んだ部分をクリックすると、バックアップをスキップして、データ同期に進みます）本来であれば、作成したバックアップは、iTunesの機能で確認することができて、また、削除することができます。（上記、設定１の（２）の「デバイスのバックアップ」に、 取得済みのバックアップのリストが表示される）問題は、この途中まで作成されているバックアップは、「デバイスのバックアップ」に表示されないため、iTunesからは、存在を確認できない、ということ。したがって、iTunesからは、削除することもできない。クリーンアップ系のツールを使っても、このデータは、iTunesのデータとして認識されるので、削除可能なデータの対象にはならないのだと思われます。今回、たまたま、iPhoneの接続後に、ディスク容量の枯渇のアラートがポップアップしたので、そのタイミングを見つけることができました。■対応原因がわかれば、後は、この中途半端なバックアップの実体を見つけて、削除です。スタートメニューから、「%appdata%」を検索します。そうすると、iTunesのappdataのフォルダが見つかります。そのフォルダから、Roaming⇒Apple Computer⇒MobileSync⇒Backupとクリックすると、問題のバックアップの場所です。C:\Users\■■■■■■\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backupフォルダ名は、暗号化されたような名称になっています。複数のフォルダがあるかもしれませんが、どれが不要なフォルダなのかは、フォルダの作成日時で判断すれば良いと思います。iTunesは、このフォルダを有効なバックアップと認識していないようなので、フォルダごと削除してしまえば良いでしょう。自分の場合、iPhoneのストレージは128GBで、ほぼフルに使っているので、バックアップは同程度の100GBほどのサイズになります。バックアップを途中でスキップしても、数十GBになってしまいます。実際に、この中途半端なバックアップが３フォルダほどあり、合計で170GBほどになってました。以上の対応で、現在、余裕の空き容量を確保できています。また、iTunesの利用での問題は発生していませんが、削除は自己責任でお願いします。
2019.03.20
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東京メトロ浦安駅近く、まぜそばがおいしい 凛々亭
東京メトロ浦安駅から、徒歩５分くらいの、「凛々亭」で、まぜそばを食べました。浦安駅近で、まぜそばを食べられるところをググったら、このお店が良さそうだったので、行ってみました。ラーメンも看板メニューのようでしたが、自分はまぜそばを。お店は居酒屋っぽいですが、食事だけでもOKです。まぜそばのメニューは５種類くらいありました。自分は、「ネギトロまぜそば」(890円)を注文。大盛が同じ金額だったので、大盛で。ネギトロがのってます。あとは、半熟たまご、ネギ、のり。麺は太麺。スープは魚介系。まぜまぜすると、ネギトロは、分からなくなりました。これ、旨いですね！大盛にしましたが、量はちょっと物足りなかったです。プラス100円の特盛は、麺ば300gらしいので、次は特盛にしようと思います。あと、他の４種類のまぜそばも旨そうだったので、他のメニュも試してみようとおもってます。
2019.03.18
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神田ラーメンわいずの台湾まぜそば
先月から、無性に台湾まぜそばを食べたくなり、今日やっと、食べることができました。JR神田の西口商店街にある、「神田ラーメンわいず」というお店。はじめて行きました。行ったときは、２１時くらいでしたが、満席でした。席は、カウンターだけで、10席くらいかな。回転は良いみたいで、食券買って、先に渡しておいて、５分くらいで、席に座れました。お目当ての、台湾まぜそばは、出てくるまで、そこそこ待ちました。ラーメンよりも手間がかかるようです。ネギが効いていて、結構、辛みがありますが、おいしかったです。
2019.03.16
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ITO ENスペシャルウィークエンド受付完了
昨日ゲットした応募券で、早速、ITO ENスペシャルウィークエンド受付完了です。ポケモンGO ITO ENスペシャル・ウィークエンド参加券キャンペーンの自販機を探すなら、このMAPが便利です。伊藤園キャンペーン展開MAP
2019.03.05
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ポケモンGO ITO ENスペシャル・ウィークエンド参加券
ポケモンGO ITO ENスペシャル・ウィークエンド参加券入手してきました。いつもの活動エリアの銀座・秋葉原の自販機はいつも完売。上野にレイドバトルしにいったときに、知っている自販機で、無事３つ確保できました。後で知りましたが、ITOENのキャンペーンサイトに、対象の自販機MAPがあるので、自販機さがすときは、これが超便利です。伊藤園キャンペーン展開MAP秋葉原や上野にも、まだ行ったことがない、ITOENのポケストがあるのをこのマップでしりました。結構、便利です。
2019.03.04
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東京マラソン2019のボランティアやってきました。
東京マラソン2019のボランティア。日本橋の三越前で、コース整理やってきました。ここは、10Kmのちょっと手前。１０Kmのゴール地点もあるためか、雨だったけど、沿道の応援も多かったです。このあたりの応援は、みなさん紳士的。道路渡らせろ！的なクレームは一切なし。以前、豊洲地区でコース整理担当したときは、何度も文句を言われました。それに、ちゃんと、ロープの中から、応援してくれていたので、ほとんど、注意する必要がなかった。数回、身を乗り出し過ぎて、傘がコースにはみ出して、ランナーに接触しそうだったのを注意したくらい。あと、10Km地点なので、基本的に、みなさん元気なので、スプレーの手伝いとか、も不要。30Km以降を担当したときは、いろんなゴミを渡されるので、ゴミ袋を持っている必要があるけど、今日は、ゴミもほとんで出ませんでした。雨でぐちゃぐちゃになった手袋と、チョコレートの包み紙を渡されたくらいで済みました。でも、３時間ずっと雨の中に立っていたので、カラダは冷え切り、手も感覚がなくなっていた。3時間立っているのは、まったく苦ではないけど、雨や風は勘弁してほしい、とつくづく思いました。食事して、カラダを温めてから、銀座で少し応援。もう、終盤だったので、このあたりのランナーは、みなキツそう。でも、みなさん、キツイながらも、楽しそうでした。ランナーも、ボランティアも、応援のみなさんも、お疲れ様でした！
2019.03.03
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東京マラソン2019のボランティア受付
東京マラソン2019のボランティア受付してきました。ボランティアは、３年ぶりかな。以前に参加したときと、運営もかわり、受付がまったく変わってました。以前は、参加者が集合して、１時間ほどの説明会があったのですが、今はないようです。通知されているQRコードを出して、身分証明書を見せて、ウエアをうけとって終わり。５分くらいで終わりました。あとは、ウェアの試着と、記念撮影、集合場所の確認などして終了。セキュリティ管理もだいぶ強化されているようで、ボランティアも、ランナーと同様のセキュリティバンドが着用となってました。今は、現地で、スタッフのウェアを着て、写真撮影は禁止だそうです。したがって、記念撮影もできません。前は、いっしょのチームになった方たちと、解散後に記念撮影していたのですが、もうできないようです。仕方がないので、この受付会場で、試着したウェアで、ボッチの記念撮影をしてもらいました（汗）明日、頑張ります！ランナーのみなさんも頑張ってください！
2019.03.02
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ドーブル撮ったら、ドーブル捕れた！
一体目のドーブルの写真を撮ったら、２体目のドーブルが捕れた！
2019.03.01
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- (2026-05-27 08:35:02)
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- (2026-05-26 22:46:28)
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