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Comments
2015年01月18日
カテゴリ： 骨折。。足・骨粗鬆症
中年おばさまの骨折のお話はつづきます。
一つ一つの動作がね。。
ほんと。。どうすっかな～の連続。
一番初めに松葉づえを渡されたときに。。
軽いリハビリをしました。
松葉づえの使い方のレクチャーも。。
そん時ってね。。
少しでも若い振りしたくて、
こんなの、簡単くらいの心持ち。
階段歩行。。
旦那のリハビリの時にも見学していた。
その時は、こんな簡単なこともできないの？
って、愕然としたことを思い出す。。
今でも、手すりのない階段歩行は踏ん張れないので難しい。。。
で。。自分の骨折のリハビリでは。。
こんな狭い階段危ないって。。
でした。。。
それでも。。気持ちだけは若い振りしてトントンって
テンポよく上るはずでしたが。。
実際は無理無理。。
体が重い。。重たすぎる
中年の子デブを実感した次第でした。
階段上り下りの移動の方法は。。
一番下の平らな所へ
松葉づえと足で立ってから、
動く足を上の段へ運ぶ。。
上に運んだ足で踏ん張り、松葉杖と体を上の段へ移動。
降りるときは、先に松葉づえを下の段に着く。
動く足を下へ運ぶ。。
けど、これが、松葉杖を先に着くため下へ前かがみになる体勢。
松葉杖でバランスが取れないと。。上から転げ落ちる。。
このバランス感覚が。。
歳を重ねると悪くなっているのですよね。
だから、数段が移動するのが限度。。です。
初めのうちは、子供たちに介助を頼みました。
けど、介助が慣れてないから、さらに緊張～です。
年頃の息子なんて手が添えられないからね。。
それでも、
危ないと思うのかじっと見守ってはいるのだけれど。。
ありがたいことです。
きっと。。私も旦那の介助は
かゆいところに手が届いてないんだろな～。
と思う次第でありました。
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Re:中年おばさまの骨折。。階段移動の基本(01/18)
あんず．
さん
ほんとに、たいへんそうですね。
私自身は、高校の時に腰を痛めて、
手すりにつかまって、手の力で階段を上がったことはありますが、
松葉杖経験はありません。
ただ、80歳近い母が、膝を痛めて松葉杖を使っていたのをみていただけ。
とにかく筋力が足りなくて使えてないので、
私につかまって歩いていることが多かったです。
でも、何がしてほしいかわからないので、なかなか助けようがなくて…
(2015年01月18日 21時49分42秒)
私自身は、高校の時に腰を痛めて、
手すりにつかまって、手の力で階段を上がったことはありますが、
松葉杖経験はありません。
ただ、80歳近い母が、膝を痛めて松葉杖を使っていたのをみていただけ。
とにかく筋力が足りなくて使えてないので、
私につかまって歩いていることが多かったです。
でも、何がしてほしいかわからないので、なかなか助けようがなくて…
(2015年01月18日 21時49分42秒)
Re:中年おばさまの骨折。。階段移動の基本(01/18)
チェリー2723
さん
頭の中で想像していますが、本当！考えただけでさわっとします。特に・・・下りが(^_^;)
私も松葉杖経験はないのだけれど、腰を痛めた時階段が富士登山くらいの高さに感じましたっけ。
（もちろん富士登山の経験はないのだけれど・・・）
2次災害に！くれぐれもご用心！！
(2015年01月19日 15時49分40秒)
私も松葉杖経験はないのだけれど、腰を痛めた時階段が富士登山くらいの高さに感じましたっけ。
（もちろん富士登山の経験はないのだけれど・・・）
2次災害に！くれぐれもご用心！！
(2015年01月19日 15時49分40秒)
Re[1]:中年おばさまの骨折。。階段移動の基本(01/18)
さらっ子
さん
あんず．さんへ
＞ほんとに、たいへんそうですね。
先生から無荷重でと言われたんですよ。
これが意外と大変なんですよ。
＞私自身は、高校の時に腰を痛めて、
＞手すりにつかまって、手の力で階段を上がったことはありますが、
腰も大変ですよね。何をするにも腰につからが入る
＞松葉杖経験はありません。
＞ただ、80歳近い母が、膝を痛めて松葉杖を使っていたのをみていただけ。
そうなんですよ、どこをどうしたらよいのか難しいのですよね。
＞私につかまって歩いていることが多かったです。
＞でも、何がしてほしいかわからないので、なかなか助けようがなくて…
うちの旦那もそうですよ。手すりがない階段は私の肩につかまって。
階段は前横にいてもらうだけで安心です。
ふら付いたときはちょっと支えてもらえばバランスは取れるのです。
ちょっとがとってもありがたいです。(*^_^*)
(2015年01月19日 22時44分16秒)
＞ほんとに、たいへんそうですね。
先生から無荷重でと言われたんですよ。
これが意外と大変なんですよ。
＞私自身は、高校の時に腰を痛めて、
＞手すりにつかまって、手の力で階段を上がったことはありますが、
腰も大変ですよね。何をするにも腰につからが入る
＞松葉杖経験はありません。
＞ただ、80歳近い母が、膝を痛めて松葉杖を使っていたのをみていただけ。
そうなんですよ、どこをどうしたらよいのか難しいのですよね。
＞私につかまって歩いていることが多かったです。
＞でも、何がしてほしいかわからないので、なかなか助けようがなくて…
うちの旦那もそうですよ。手すりがない階段は私の肩につかまって。
階段は前横にいてもらうだけで安心です。
ふら付いたときはちょっと支えてもらえばバランスは取れるのです。
ちょっとがとってもありがたいです。(*^_^*)
(2015年01月19日 22時44分16秒)
Re[1]:中年おばさまの骨折。。階段移動の基本(01/18)
さらっ子
さん
チェリー2723さんへ
こんばんは。
＞頭の中で想像していますが、本当！考えただけでさわっとします。特に・・・下りが(^_^;)
そうなんですよ。一番上に立った途端無理だわって。思いました。
＞私も松葉杖経験はないのだけれど、腰を痛めた時階段が富士登山くらいの高さに感じましたっけ。
＞（もちろん富士登山の経験はないのだけれど・・・）
階段下で。。考え込みました。けど上がらないとどうにもならない。この年でよかったわと思いました。
＞2次災害に！くれぐれもご用心！！
はい！ありがとうございます。
１日外出したら２日はひきこもりです(^^)v
(2015年01月19日 22時49分20秒)
こんばんは。
＞頭の中で想像していますが、本当！考えただけでさわっとします。特に・・・下りが(^_^;)
そうなんですよ。一番上に立った途端無理だわって。思いました。
＞私も松葉杖経験はないのだけれど、腰を痛めた時階段が富士登山くらいの高さに感じましたっけ。
＞（もちろん富士登山の経験はないのだけれど・・・）
階段下で。。考え込みました。けど上がらないとどうにもならない。この年でよかったわと思いました。
＞2次災害に！くれぐれもご用心！！
はい！ありがとうございます。
１日外出したら２日はひきこもりです(^^)v
(2015年01月19日 22時49分20秒)
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