４５才からのぐうたら生活

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2007年10月09日

自衛官と自転車

テーマ：自転車(13842)

カテゴリ：自転車

ちょっと前、お友達の自衛官が、自転車について語っていて、
なる程、と思った事がある。
それは、自転車に乗るようになってから、行軍が楽になったという話で、
心肺能力が、かなり上がったせいだろうとの事。

確かに、オイラも、この歳で、肺活量が３０００あるし、足はコブラがシャー！
だし、数ヶ月、走ってない状態で、２０Ｋｍ走っても、全く筋肉痛にならないし、息も上がらない。
痩せはしないが、心肺能力＆基礎代謝は、保ってると思う。

まあ、毎日、ロードで数十キロ単位で走ってりゃ、上がって当然だと思うが、
乗らない時期の代謝の落ちるスピードも、ゆるやかに感じる。
３日走れば、腹が締まってくるもんなぁ。（元々、代謝は良い方だ）

効率は、水泳を下回るが、水泳ほど面倒くさくないのがいいかもね。
プールに行くのが面倒だからって、近所の川で泳いだら、通報されると思うし。
子供はいいなぁ、何でもアリで。^^;

って事で、自衛官に、おすすめトレーニングは、自転車なんだって。
走るよりいいって、言ってたよ。

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