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2015年01月29日

意外と知られていない「炭酸水」の美容とダイエットのダブル効果

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44540)

カテゴリ：ダイエット

意外と知られていない「炭酸水」の美容とダイエットのダブル効果

最近、炭酸水を使った健康法や美容法が人気を集めています。そのまま飲んでも良し、スキンケアなどに利用しても良いとして、女性の間では人気が高いのです。

そんな炭酸水には、どんな美容効果があるのでしょうか？炭酸水の美容効果を、詳しく説明していきます。

◆炭酸水を飲んだときの効果って何？まずは、炭酸水を飲んだときの美容や健康についての効果を紹介します。特定保健用食品としても販売されている炭酸水は、そのまま飲むことでも美容や健康に良いといわれているのです。

シュワシュワとした爽やかな喉越しが好きという人は多いですよね。そんな炭酸水ですが、血行促進効果や疲労物質の分解、整腸作用があると言われています。

炭酸水に含まれている炭酸ガスは、血管内に入ると身体の中が酸素不足の状態になり、血流が良くなります。血行が良くなると、身体の中の老廃物が排出されやすくなるので、デトックス効果があるのです。

また、炭酸水は疲労物質である乳酸を分解する効果もあるので、運動の後や寝る前に飲むと、疲労回復の効果があります。さらに、整腸作用もあるので、便秘などが原因の肌荒れに効果があるのです。

◆スキンケアにも使える炭酸水スキンケアに炭酸水を使うときには、大きく分けて2つの使い方があります。

まず、1つ目は洗顔に炭酸水を使う方法です。炭酸水に含まれる炭酸ガスは、肌の上で皮脂を溶解する効果があります。

また、炭酸水は弱酸性なので、素肌に負担をかけることなく洗顔をし、くすみの改善や美白にも効果があります。市販の飲用炭酸水を使って洗顔をすることが出来るので、コスメ用を用意する必要もありません。

2つ目は炭酸水のパックです。洗顔をした後、炭酸水に浸したコットンなどを、くすみが気になる部分や、小鼻、目の下などに貼ります。5分程度パックをすると、その部分の血行が良くなり、くすみの改善などに効果があります。

血行が良くなると、化粧水や保湿乳液などの成分が浸透しやすくなる効果もあり、毛穴が引き締まる効果もあるので、肌が美しくなるのです。

◆実は、ダイエット効果もスキンケアだけではなく、炭酸水にはダイエット効果もあります。まず、炭酸水には食欲を抑える効果があるのです。炭酸水を飲むと、胃が膨らむ感じというのは、誰でも感じたことがあると思います。

炭酸水を飲むだけで満腹感が得られるので、無理をしないでも食事制限をするダイエットをすることが出来るのです。また、便秘解消の効果もあるので、身体の中の老廃物を効果的に外に出すことが出来ます。

炭酸水を飲むことは、ランニング並みのエネルギーの消化になるとも言われています。ですから、無理をしなくてもダイエット効果が期待できるのです。

とはいえ、加糖の炭酸水では効果がないので、無糖のものを飲むようにすることが大切になります。炭酸水は、スキンケアのような美容だけではなく、実は、ダイエット効果もあるので、なかなかダイエットが成功しないという人は、試してみてください。