昨日の日記でウォ―キング､最近さぼっているということを書きましたが､今日は少し晩飯を食べ過ぎた様でお腹がパンパン｡そこで､腹減らしのつもりでいつものコ―スを約１時間歩きました｡久し振りのウォ―キングです｡歩き始めは少し寒かったのですが､歩いている内に少し汗ばんできました｡１時間歩いた後は気持ちのいい汗を書いたという感じです｡これからの季節寒くて中々歩き気にはならないと思いますが､健康のことを考えると続けた方がよいのに決まっているわけですから｡