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埼玉.所沢/ キヤリア50" 現役整体師の技と知恵

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November 4, 2007
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カテゴリ: 無病息災
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小坊主さん、疲れちゃったんだね。肩とモクギョウの上にネズミがきてますよ。東京都.瑞穂町=福正寺

寒い冬に向かって、動物たちは栄養をたっぷり蓄える季節に。人間は冬眠こそしないけど寒さに耐える体を保つには、やっぱり栄養のとりかたが大事。何でもただ食べればいいってものではありません。
きょうの産経新聞(生活欄)健康情報から。
80歳現役医師が説く、健康で長寿の秘訣。

『記事の要約』
健康維持のための医療の役割はせいぜい10パーセントくらい。
大事なのは日常の生活習慣。
基本は、知的で合理的な栄養摂取、「知的素食」を提唱。
良質のタンパク質を十分とる=血管を若々しく保ち脳卒中の予防。
高タンパク質、高繊維、低カロリーが知的素食の基本。
その原点は和食にあり!。健康.長寿といっても、毎日の食事の積み重ね、にかかっているようです。

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一読の価値がありそうです。

 ここでちょっと一服
”凄い達人”いました。
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最終更新日  November 7, 2007 11:16:33 AM
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