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オットと私の体重が、いよいよもって逆転しようとしています。6年前に胃がんで胃を全摘しているオット。過去記事はコチラ。幸い転移も再発もなく5年経過し、通常の生活を送っているのですが、体重減少が思ったより大きく、MAX88キロあった体重が今や65キロを切っています。痩せるのは想定していたことなのですが、暑がりだったオットが寒がりになり、体力もなくなってるなあと感じることも多く、免疫力も下がって、今病気になったら厄介なことになりそうなそんな予感もしたりして…体重増加といかないまでもなんとかせめて現状維持したいと思ってます。食事を小分けにしてとか、なるべくカロリー多めにとか試行錯誤してるものの、忙しい毎日を送る中、オットの食事のためにさく時間もなかなかとれず、簡単にエネルギー摂取できる方法を模索中。先日同じようにダンナさんが胃を摘出した方から、バナナとか果物と豆乳、それにプロテインを加えて飲ませてるよ〜という話を聞きまして。ああ難しく考えずにこうすればいいんだわと。毎日のことだから、あまり根詰めずに、簡単にできることをしていけばいいのよね。しかしドラッグストアに行くとたくさん種類がありすぎてどれを選べばいいか途方に暮れるプロテイン。やはり美味しくないと続かないだろうとネットで味良し、コスパ良し、成分バランスよし、クチコミ良しのプロテイン買ってみました。早速飲んでみてビックリ!うまっ…プロテインってこんな進化してんの?水で溶かしたのできっと飲みづらいだろうと思ってたのですがまさかの裏切り。お試しで13種類入っているので、プレーンなものは野菜や果物とミックスして、あとは好きな味数種類持っておけばそのまま飲んでもいいかな(ついでに私も)と考えてます。本来使われる目的とは少し違うかも知れませんが、やれることはやってみようと。何がなんでも私より軽くなることは阻止するつもりです。って、ダイエットしろよ私!って話ですが(笑)購入したのはこれ↓ビーレジェンド プロテイン WPC 楽天トライアルセット【お試し13種+シェイカー】女性 男性 初心者 WPC ホエイプロテイン おきかえダイエット ダイエット 筋トレ
2022.09.18
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先日オットが受けた健康診断の結果。体重をみて愕然としました。64キロ。数年前のこのブログにも書いていますが、オットは6年前に胃がんで胃を全摘しています。幸いなことに転移もなく5年過ぎ、今は普通に仕事もしているのですが、体重の減少は続いています。元々180センチMAX90キロ近くあったので、余計に以前との違いがあまりに大きく、今はそれこそ肋骨が浮き出ているような感じ。いや、私とそう変わらない体重…痩せてるだけならまあ胃もないし仕方ないか…なんですが、ここまで痩せると他の病気になるのでは?とか、抵抗力もなくなるよなあとか不安になります。本当は3食の食事の他にも、軽食なんかを手作りすればいいのだろうけど、仕事もしてるし弁当も作ってるのでこれ以上はキツイ…何か手軽に栄養が取れるものはないかと帰りにドラッグストアに寄ってきたのですが痩せるための健康補助食品はあっても太るためのものはないのですね…そりゃそうか。売れないもんね。同じような病後の方は皆さんどうしてるんでしょうか。楽天でも調べてみてお試しで取り寄せてみようかな、と考えているところです。これいいよ、というオススメのものをご存知の方がいたら教えて下さいませ❗【DEAL20%ポイントバック】アイソカル ゼリー ハイカロリー 66g×8個セット【ゼリー ネスレ 栄養ゼリー ハイカロリーゼリー 高カロリーゼリー 高カロリー 介護食 介護食品 介護 栄養補助食品 栄養食 健康食品 高齢者 たんぱく質 アソート 父の日】ジャネフ ワンステップミール 料理に混ぜる栄養パウダー キューピー 栄養補助食品 高カロリー 高栄養が必要な方 高齢者 お年寄り ギフト対応
2022.06.09
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がんで胃を全摘してから2年。 先週受けた定期検査の結果を聞きに行ってたオットから、 異常なしとの報告がさっきありました 毎回検査が近づくと色々なことを考えてしまいますが、 本人はもっともっと色々考えて、 きっと不安や緊張でいっぱいなのだろうと思います。 もう2年。まだ2年。 あと3年は検査が必要なのだと思いますが、 この検査から解放される日が、 早く来ないかなあと… 開花宣言が出された桜を眺めながら 考えます。 ダンナにとっては、桜イコール検査、 なんだろうなあ。
2018.04.19
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胃を取ると、いろいろな栄養素が体内に吸収されにくくなります。特に鉄やビタミンB12が不足することにより貧血が起こりやすくなるそうで、術後2~3か月で動悸やめまい、息切れなどの症状が出てくるようです。術後3か月の検査の時には特に貧血の症状は見られなかったオットですが、普段の食事にはあまりオットのためと特別な配慮などしないズボラな私ですけど、「鉄」と「カルシウム」はなるべく意識して食材を選ぶようにはしています。とは言っても、レバーの佃煮とかを買ってくる、くらいですけどね。鉄分の吸収を助けるビタミンCを一緒に摂るとか、タンパク質が不足しないようにするとか、これはオットだけじゃなく、子供たちにも必要な栄養素ですから、結局オットのために特別なことをするのではなく、家族全員の健康のためにって感じですね。でもやっぱりズボラな私なのでスーパーのお惣菜にちょい足ししたり、出来合いのものを選ぶときにもちょっと選び方を考えたり、そんな感じであまり根つめないようにしてます。そんな私が「これだ」と思い出したのは、「鉄玉子」です。今これを使わないでいつ使うザ.鉄玉子 □ 鉄分補給 煮物 煮物 色出 色付 業務用 【kms】【05P01Oct16】ちょっと重いです・・・笑で、使用後すぐ洗って拭かないとサビます。でも、すごーく鉄を摂ってる感があります。お手軽に鉄分補給ができる「鉄玉子」。みなさんもお試しを~。
2016.10.06
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またまたお久しぶりの更新になります。病み上がりの夫も、退院して三か月後の初めての検査も無事何事もなく通過し、仕事もフルタイムで復帰しなんとかやっております。胃を全摘したことによる不都合はあると思いますが、まあ本来あるものを全部取っちゃったんだから多少不便で当然、ってな感じで過ごしていると思っていました。しかし、この仕事復帰してからというもの、どうもいろんなところに今までにはなかったようなガタが来ているようで・・・。まずは今まで歯科には縁がなかった夫が、急に我慢できないほどの歯痛に襲われ、それを皮切りに、四十肩で腕が上がらなくなり整形と整骨院通い、頭痛で脳神経外科、そして今、耳鳴りで耳鼻科に通っています。この耳鳴りは本当にひどいらしく、気が狂いそうだと言っています。私もおそらくストレスからであろう耳鳴りとめまいに悩まされた経験があるので、気持ちはよくわかります。耳鼻科に行っても、特に耳には異常はなく、処方された薬で様子をみていますが、一向によくなる気配がないようです。きっと、癌というあまりに強いストレスがかかり、仕事には復帰したものの、いつ転移や再発があるかもしれないという恐怖や、体が思うように動かなかったり、食べたいものを思い切り食べられなかったり、そんなストレスからきてるんじゃなかなあと、家族としては思っています。でももしそんなストレスが原因だとすると、ストレスを取り除くことは不可能だなあとも思い、家族としてどう接したらいいか、私自身も途方に暮れています。今日はネットで買いたいものがあるというので見たら、いかにも怪しげな、これを聴けば耳鳴りが治る、というDVDを買おうとしていました。わらをもつかむ思いというか、そんな胡散臭い商品も区別がつかないほど思い悩んでいるのかと思うと、何とかしてやりたいとは思うのですが・・・耳鼻科ではなく、心療内科に行ったら?くらいしか言えない私です。こんな風に乗り切りましたよ~とか、家族としてこう接したらいいよ~とか、同じような経験をされた方がいましたら、教えていただけたらと思います。
2016.09.24
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