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2016年09月の記事
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ストレートネック
筋トレ時のみ頭痛がする為 整骨院に行ったらストレートネックだそうです腹筋時に気を付けているつもりでも頭が一瞬早く起きてしまうのが原因みたいトレーナーさんからは顎の下に握りこぶしを置いて首がふっと前に出ないように注意して腹筋してくださいと言われました整骨院では左の肩甲骨に右手を置いて肩が上がらないように抑えながら首を前に倒してから右に倒して首前のストレッチをしてください とアドバイス頂きましたお米とか重いもの買って帰るのもいけないんでしょうね とか思いつつも整骨院の帰りに業務用スーパーでたらふく買っての帰宅です・・・ まんま屋 九州米大将 お米職人 肥後姫
2016.09.18
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食べる断食
食育セミナーに行っている友人より食べる断食の話を聞きました若玄米とお味噌汁、少量のおかずで10日間過ごしデトックスするそうですへぇ帰宅してネットでみて興味があったけど10日で約5万円いやいやそこまで自分に投資する価値はないと断念でそこからさらに調べると市場に流通しない若玄米とはどうやら早摘みの緑色の玄米のようですこれでいいじゃん と本日より始めています最低一日2合食べるんだってそしてとにかくよく噛む雑穀米とゆっくり丁寧な腹筋でお腹はすっきりしましたさてさて楽しみです素敵な暮らし・モノコト屋 ビューティーショップココ瀬戸内れもんアムリット動物長生き研究所ハッカ ペパーミント商会ガレージゼロ
2016.09.07
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