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たってぃ9803
トライアスリート、ランナーの練習記録 スイムは学生時代ブレストスイマーだったと言えないくらい弱くなってますが、クロールの練習中心に強化中 バイクは通勤バイクとZwift中心に、週末たまにロングライドで強化中 ランの練習はジョギング、週2回目標のポイント練習で強化中
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2020.11.23
テーマ： トライアスロン(1083)
カテゴリ： 練習日記
仕事がら予定通りの週末とはいかない週末
日曜
朝からお仕事
昼前には終わったのでジョグ
アップダウンのあるコースでのんびりと
12km 弱
明るい時間に走るって気持ちいい
そして、zwift
刺激をいれつつ、スタミナトレーニング
そして、夕方からまたしてもお仕事になったので、その直前に少しスイム
そんな日曜
そして、祝日月曜
ひさびさに長めのzwiftでフルマラソンのための持久力トレーニング
予定では2時間40分は走る予定でしたが、心が持たず断念
そして、スイム少しと
ジョグ途中キ4分40秒くらいとダニエルズ的Ｅペースで半分くらい
やっぱり連休の方が仕事が飛び込んでもまとまったトレーニングができるかな
日曜
朝からお仕事
昼前には終わったのでジョグ
アップダウンのあるコースでのんびりと
12km 弱
明るい時間に走るって気持ちいい
そして、zwift
刺激をいれつつ、スタミナトレーニング
そして、夕方からまたしてもお仕事になったので、その直前に少しスイム
そんな日曜
そして、祝日月曜
ひさびさに長めのzwiftでフルマラソンのための持久力トレーニング
予定では2時間40分は走る予定でしたが、心が持たず断念
そして、スイム少しと
ジョグ途中キ4分40秒くらいとダニエルズ的Ｅペースで半分くらい
やっぱり連休の方が仕事が飛び込んでもまとまったトレーニングができるかな
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