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2005年04月03日

なぜか痩せた！

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

なぜか痩せた。
いつもと違うことは、炭水化物控えめと運動を軽めにしたことか？

せっかく体重減ったから、今週は食事に気をつけよう！

グラフを更新した。

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最終更新日 2005年04月03日 21時10分43秒
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

Re:なぜか痩せた！(04/03)

osamuj11366 さん

こんばんは。
理由はわからなくてもやせると嬉しいですよね。 (2005年04月03日 21時55分23秒)

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たしかに。

turf1600 さん

炭水化物控えるのは効くような気がします。
私も最近、夜は、野菜とたんぱく質をしっかりとって
ご飯やいも類などを食べないようにしています。
痩せるほどではないけど、春先は太りやすいたちなのに、
今のところ体重増加がありません。 (2005年04月04日 00時32分44秒)

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こんばんは！

TSURU CYAN さん

タイミング調整法っていうのがあって、それに主食調整っていうのが（炭水化物抜き）ありました。
ここで詳しくは述べませんが、朝起きて体重が減っていた時（週に１日程度）に筋トレして、炭水化物を取らないって方法です。これで一週間単位で痩せていく方法です。あとは普通の食事です。
うまくいけば痩せるのでしょうがなかなか難しいです。
　炭水化物抜きも毎日やると効果が無くなるかもしれませんが、最近おかず中心に食べるようにしています。効果があれば報告します。
(2005年04月04日 22時46分38秒)

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