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2006年11月の記事
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2万歩の壁。
どうしても超えられない。 2万歩の壁。 今日は、わたしが急遽歯医者さんに行くことにしたので、ハヤを一時保育に預けることに。 松戸駅東口まで30分てくてくと歩き、ハヤを預けた。 そして、西口側へ行き、根本の交差点の歯医者まで10分てくてくと歩いた。 歯医者が終わって１時間ものを食べてはいけなかったので、伊勢丹まで10分てくてくと歩いた。 なぜか一昨日からわたしのお箸が見当たらないので、お箸をだーりんとわたしのと２膳分買った。 だいぶ前にお茶碗も割っちゃったので欲しいのだけど、いつ行ってもぴんと来るものがない。 ので、お箸だけ買った。 そして伊勢丹のレストラン街にあったイタリアンレストランでランチを食べた。 で。東口の保育園までてくてくと歩いた。（５分） そして、ハヤを受け取り、自宅までてくてくと30分歩いた。 今現在の歩数は、14511歩。 たぶんこの後夕飯のしたくとかいろいろやって16000歩くらいは行くと思う。 結構歩いたと感じているのに、この程度。 ２万歩ってどんだけ歩きゃいいんじゃーーーー。 という気持ち。 本当は、ウェアハウスにも行こうかと思ったんだけど（自宅から徒歩20分くらい）ちょっと疲れたので止めた。 明日の午前中雨の降らないうちに行ってこようと思う。 結構歩けないもんですね。 そして、こんなに毎日歩いてても、結構体重も減らないもんですね。ｗ でも、顔や尻や腹の肉は少しすっきりしました。 体重計なんて人前で乗ることは無いのだから、見た目が良くなってりゃいいや。 てなわけで、何とか続いてます。 風呂上りのストレッチもね。 あとは、ボールエクサも日課にできるといいんだけどなぁ。 …と、mixi日記転載してる今現在16762歩です。16000歩は超えました。でも、2万歩はやはり超えられないようです。こりゃもう踊るしかないな！と書いてふと思った。以前は毎日踊ってたのに、この数ヶ月踊って無いじゃん！明日から踊ります。とりあえず、娘。とあややとピンクレディのおさらいをしよう。
2006年11月22日
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久々のボールエクササイズ松戸＠木屋
久々にボールエクササイズ＠木屋でした。 歩くのに目覚め、片道40分位なら徒歩でどこでも行くようになっていましたが、ボールはさぼり気味でした。 そして、自分でやったとしても、やっぱり隅々の動きが甘い。 きちんとした指導のもと、体の隅々まで動かせたので、本当に気持ちよかった。 そして、自分を戒めることにもなった。 やっぱりわたしは、こうやって定期的にきちんとしたクラスを受けたりしないと、どんどん鈍っていってしまって、あげくだらだらになってしまう。 ストイックに続けることが中々出来ない。 もうその自分の欠点は認めてしまおう。 トレーナーになりたいな、と思ったこともあったけれど、わたしの性格、性質上、今は絶対にムリと認めた。 だったら、自分の出来る中で自分を磨き、自分の出来る中で人々に伝えたいと思った。 だから、今わたしがやるべきことは、自分でいかに持続できる環境を作っていくか、ということに心血を注ぐこと。 続けられないことで自己嫌悪になってても、何というか意味が無いような気がするので。 この日は、バランスボールのエクササイズの他に、GOOD&NEWという脳のトレーニングワークをやった。 わたしは、このワークが大好きなので、みんなとやれて嬉しかったなあ。 そして、GOOD&NEWを使って自己紹介をしたのだけど、これが本当にその人の興味や人柄を表していて、１人30秒の持ち時間だったのに、とても相手に興味を持つことができた。 やっぱりただ、名前と住んでるところと子どもの紹介程度の自己紹介じゃ、相手に何の興味も生まれないよね、と思った次第です。 どこかでいろいろと活用したいなあ、と思いました。 GOOD&NEW以外にも、シェアリングも活用したいです。 これらのワークは、コミュニケーション能力を高めるための訓練なので、訓練を積み重ねれば、夫や子どもとストレス無くコミュニケーションを取れるようになる。 わたしは、訓練が足りないのでまだまだだけれど、少しずつ、「相手に伝わりやすいように自分の意思を伝える」ということが出来てきてるように思います。 とりあえず、「察してよ！」という意識はわたしの中から消え去りました。 言わなきゃ気づきません。 他人は他人のことを察せないのです。男性は特に。 この「相手に伝わるように伝えなければ伝わらない」というのは、本当に盲点なのです。 何で分かってくれないんだろう？とか、どうして察してくれないんだろう？というイライラは不毛。 違う人間なのだから、夫だろうが子どもだろうが親だろうが、伝えるように伝えなければ、相手には伝わらない。 この鉄則が分かっているだけでも、日々のイライラは多少減るとおもう。 けど、訓練して、コミュニケーションスキルを高めて、日々ストレス無く幸せにほわほわと暮らしたいよね。 なので、わたしはがんばるっす。 体だけでなく、脳みそも（コミュニケーションスキルは心ではなく脳みそのスキルなのです）鍛えねば。 久々の木屋のマクロビランチも美味しかった！ そして、お茶や危険なもの、触って欲しくないものをガードしながら食べなくても良い、というのが何より贅沢。 だーりんありがとう。 このクラス、場所の都合上来年2月まで開催できないそうなのですが、人数が集まって場所を確保すれば、shimangさんは来て下さるそう。 なので、12月・1月も開催できたらいいな、と思っております。 なので、参加したい方募集しま～す。
2006年11月20日
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【松戸】ボールエクササイズやりませんか？
かなりご無沙汰な日記になります。皆様お元気ですか？わたしは元気です。日々ハヤを連れて2万歩目指して散歩しております。ところで、松戸近辺にお住まいの方、今週土曜日に松戸でボールエクササイズのクラスがあります。インストラクターはshimangこと吉田紫磨子さん。 松戸クラスはこれが年内最後だそうです。この機会に参加してみませんか？もちろん私も参加します♪ 和食レストラン・木屋さんでの開催。エクササイズ後のマクロビランチも絶品です！ 以下、shimangさんのHPより転載。申込み・お問い合わせはshimangさんまでどうぞ。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【松戸市常盤台】＠木屋 妊娠・出産を経て変化した身体。 これを機に「より快適に」「より美しく」なりましょう。 身体に向き合って、脳に向き合って、心に向き合って！ ●バランスボールエクササイズ ●その場で体型を変える筋肉の使い方 ●脳の活性化ワーク 日時：１１月１８日（土）１０時～１１時半 参加費：２５００円（ボールをご持参の方は５００円割引になります） 場所：『花のれん 木屋』 新京成電鉄線「常盤平」 千葉県松戸市常盤平１－１６－１ ☆行き方：新京成電鉄線「常盤平」駅北口を出て、 駅から垂直に出てる道をまっすぐ行きます。 右手にテニスコート、セブンイレブンがあります。 そのまま進み、右手に「花のれん木屋 隠れ家」があります。 駅から徒歩３分くらいです。 お申し込み：「産前・産後ボールエクササイズ＠松戸」の件名で １）お名前 ２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢 ＜２～６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は 必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞ 妊娠中の方は妊娠週数 ３）電話番号（携帯番号もお願いします）・住所 ４）メールアドレス ５）ボールの有無 ６）マクロビオティックランチをご希望の方はその旨 をご記入の上、私書箱あるいは、吉田宛にメールお願いします。お問い合わせもお気軽にどうぞ。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2006年11月15日
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