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2007年11月の記事
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カーブス、１日目
この間入会したカーブス、今日が第１日目です初めてなので、慣れるためにトレーナーの方が、つきっきりで教えてくれました。カーブスでは、８台のマシンとステップボードが交互に円形に並んでいて、 マシンでの筋トレ⇒ステップボードでの有酸素運動⇒筋トレ⇒有酸素⇒・・・と30秒ごとに移動しながら繰り返していきます。最初は、マシンの使い方を覚えるためにマシンのみを１周、その後に通常通り有酸素運動を含めて１周しました。普段の運動不足が祟ってか、大してやってないのに汗をかきました本当は、３周＋ストレッチで30分のフィットネスになるとのこと。次回から、ちゃんとできるのかしら？？とりあえず、久し振りに運動して汗をかいて、気持ちよかったですウェアは、コレを買っちゃいましたぁ。とりあえず、形から・・・。
2007年11月15日
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小春日和とindian summer
Anita O'DayAnita O'Day『Indian Summer』今日は、良く晴れてポカポカと気持ちのいいお天気。まさに”小春日和”という感じでした。ちょっと用事があって、２時間ほど会社に遅刻して行ったのですが、そのままどこかへ出掛けるか、家で洗濯や掃除でもしたくなるような気分になりました。こんな秋の日にいつも思い出すのが、大学の頃のこと。英語の教授（かなりのお年を召したおじいちゃん先生でした）が、こんな日にはいつも「indian summerだね！」と嬉しそうに言っていたのが印象的で、今でも教室と窓から見えていた銀杏木と教授の幸せそうな顔が浮かびます。小春日和は長く続かないというのは本当みたいで、明日からはしばらくマークが続きそうです。お休みの日がindian summerだとうれしいのになぁ
2007年11月14日
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カーブス入会！
先月、会社の近くに”女性だけの30分フィットネス”というカーブスができました。気になっていたのですが、知り合いが会員になって「紹介カード」というのを貰ったので、今日、体験に行ってきました初めに、どんな目的でやろうと思っているのかとか、現在や過去の生活や体重の変化などの聞き取りをして、その後、身体測定へ。身長、体重はもちろん、スリーサイズ、太もも、上腕まで測られてしまいました。そしていよいよマシーンの体験。普段、ほとんど運動らしき運動をしていない私にとっては、初めの「ショルダープレス」という肩の運動を２分ほどしただけで、うっすら汗がその後は、それぞれのマシンを数回ずつという感じなので、汗まではいかないけど、何だかじんわりと筋肉がダルイ・・・。こんなんで大丈夫かという不安はありますが、今日入会すれば入会金15,000円が5,000円にという言葉にも惹かれ、入会してきちゃいました。効果を出すには週に3回は来てもらいたいということで、ちゃんと続けられるか早くも心配ではあるけれど、入会したからには頑張るぞ挫けないように、ブログにも経過など書いて行きたいと思います。靴が無かったので、これを買いました。中敷に大きなハートマークが付いていてカワイイんですよNIKE ウィメンズ プレップ ロープロファイル SL ダークチャコール/メタリックゴールド/パラダイスアクア
2007年11月13日
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