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りんごぱしゃ
平成生まれのキャリアウーマン。仕事、動物、海、お花、本、旅行、歌が好き。自分の選択が未来を作る。過去の選択で今がある。バツイチ→再婚→3姉妹の母に。歯列矯正中／日常／本の感想／国内外の旅行／株／ニーサ／不動産投資／バンドボーカル／戸建て購入／ジム／保護犬／油絵／TOEIC／検定や資格挑戦中／朝活コミュニティ立ち上げ／自分が幸せになることが周りを幸せにする。若気の至りの経験談は時に人を勇気づける！写真はAI作の家族。夫ジロウ。長女もも。次女みかん。三女いちご。
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2026.05.27
テーマ： 読書感想文(760)
カテゴリ： 本のこと
筋肉バカは「エッジ」「仕上がり」という専門用語的な言葉を多用する。
「ミヤネ式らくらくボディメイク法」
宮根誠司 著 幻冬舎
ミヤネさんのボディメイク＝筋トレ、ダイエット法の本です。
フルマラソンを走ったのに、なんで乳は垂れ、腹はズボンに乗っかるの？！という疑問から腹筋を６つに割ることを目標に半年間でボディメイクした話です。
半年にしては結構いい体になっています。すごい。
およそ10年前の本で、50歳からの挑戦ということでした。
私も産後のダイエットをそろそろ始めようとかなと
思っていたので、ちょうどいいモチベーションを上げる本でした。
ちょっと笑い要素ありますし。
冒頭の「エッジ」と「仕上がり」の多用とか
いかにも筋肉バカで好き。
高速腹式呼吸は真似しています。
モチベーションもらえるのでぜひ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/36227bb9.f85b1c27.36227bba.83b81ef3/?me_id=1378792&item_id=10940145&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frenet20%2Fcabinet%2Fitem_photo%2F001222%2F7%2F0012227084.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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フルマラソンを走ったのに、なんで乳は垂れ、腹はズボンに乗っかるの？！という疑問から腹筋を６つに割ることを目標に半年間でボディメイクした話です。
半年にしては結構いい体になっています。すごい。
およそ10年前の本で、50歳からの挑戦ということでした。
私も産後のダイエットをそろそろ始めようとかなと
思っていたので、ちょうどいいモチベーションを上げる本でした。
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