2006/03/01
カテゴリ： カテゴリ未分類
弥生初日…
とある仲間の集まりがあり居酒屋で小騒ぎ…
そういえば…
「ピラミッドはいつか噴火する」とマジメに考えている友人…
イヤ…知人にしておこう(汗)
その人に１月は睦月、２月は？と聞いたら
知人＞「(￣～￣)ｳｰﾝ…」
知人＞「わかんない。ヒントちょうだい！」
むー＞「き」
知人＞「きぃ？」
知人＞「その次は？」
むー＞「さ」
知人＞「きさ…きさ……きさぁ…」
「えーと……あぁ～わかった！」
「木更津！」
と答えたので、一同ひっくり返ったことがあった。
２～３日、頭から離れなくて思い出し笑いをして、具合悪くなった↓
あれは笑ったなー
チェーン店だったので、飲み物、食べ物…
紹介するようなモノは何もナシ。
最近、食べてるせいか体重が増えてきた。
７０キロを超えると身体が重く感じる。
昨晩で71.2キロでした。
１７５センチあるので７１キロなら体型は標準なんだろうけど
運動することを考えると６５キロまで絞りたい。
年末前ダイエットして７４キロから６７キロまで落としたのになー
今日からダイエットだ
今回の目標は７１→６７キロ
４キロなら１ヶ月でムリなく落とせるからね(^o^)
いろんなダイエット商品が売られてますが必要も興味もないので
購入したことがない。本当に効くんだろうか？
要は「摂取と消費」のバランスであって消費が勝れば体重は落ちる。
と思っているし、実際自分の場合は落ちるから
今後も買わないだろうな…
テレビショッピング観てても怪しい部分が多すぎ…
「使用者の感想であり実際の効果には個人差があります」とか
「これを使用すればムリなく痩せられる」と言っているのに
「運動を併用すると効果が上がります」なんて言ってる。
商品の効果が５％、運動の効果９５％くらいに聞こえるんですけど(笑)
食事制限ができなくて、運動も苦手な人は、
どんなトレーニングマシン買ったところで
長続きもしないだろう(笑)
話を戻そう…
そもそも、私は食事の量が普段から多い。
１食でご飯を１合半は１人で食べてしまうので
（２合食べる時もある。あの栄養は一体いずこへ？(￣ー￣?ﾊﾃ?）
ご飯の量を５割減、おかずの量を２割減して
身体動かせば１ヶ月に４キロのダイエットはそんなに苦じゃない。
金曜はバレーボールがある日。
仕事のせいでなかなか行けないんだが
明日、早めに切り上げて行ってみようかな…
とある仲間の集まりがあり居酒屋で小騒ぎ…
そういえば…
「ピラミッドはいつか噴火する」とマジメに考えている友人…
イヤ…知人にしておこう(汗)
その人に１月は睦月、２月は？と聞いたら
知人＞「(￣～￣)ｳｰﾝ…」
知人＞「わかんない。ヒントちょうだい！」
むー＞「き」
知人＞「きぃ？」
知人＞「その次は？」
むー＞「さ」
知人＞「きさ…きさ……きさぁ…」
「えーと……あぁ～わかった！」
「木更津！」
と答えたので、一同ひっくり返ったことがあった。
２～３日、頭から離れなくて思い出し笑いをして、具合悪くなった↓
あれは笑ったなー
チェーン店だったので、飲み物、食べ物…
紹介するようなモノは何もナシ。
最近、食べてるせいか体重が増えてきた。
７０キロを超えると身体が重く感じる。
昨晩で71.2キロでした。
１７５センチあるので７１キロなら体型は標準なんだろうけど
運動することを考えると６５キロまで絞りたい。
年末前ダイエットして７４キロから６７キロまで落としたのになー
今日からダイエットだ
今回の目標は７１→６７キロ
４キロなら１ヶ月でムリなく落とせるからね(^o^)
いろんなダイエット商品が売られてますが必要も興味もないので
購入したことがない。本当に効くんだろうか？
要は「摂取と消費」のバランスであって消費が勝れば体重は落ちる。
と思っているし、実際自分の場合は落ちるから
今後も買わないだろうな…
テレビショッピング観てても怪しい部分が多すぎ…
「使用者の感想であり実際の効果には個人差があります」とか
「これを使用すればムリなく痩せられる」と言っているのに
「運動を併用すると効果が上がります」なんて言ってる。
商品の効果が５％、運動の効果９５％くらいに聞こえるんですけど(笑)
食事制限ができなくて、運動も苦手な人は、
どんなトレーニングマシン買ったところで
長続きもしないだろう(笑)
話を戻そう…
そもそも、私は食事の量が普段から多い。
１食でご飯を１合半は１人で食べてしまうので
（２合食べる時もある。あの栄養は一体いずこへ？(￣ー￣?ﾊﾃ?）
ご飯の量を５割減、おかずの量を２割減して
身体動かせば１ヶ月に４キロのダイエットはそんなに苦じゃない。
金曜はバレーボールがある日。
仕事のせいでなかなか行けないんだが
明日、早めに切り上げて行ってみようかな…
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
ダイエット
nolita25
さん
楽天の飲みブログのあちらこちらでダイエットの必要性を感じている記述が見受けられます（笑）私もそのうちの一人なんですが、むーとんろーとしるとさんは自分を律する事ができるのでちょっと体重をおとすなんてたやすいのですね。うらやましいなあ。そういう人はお仕事もできるんだろうなあ。
ちゃらんぽらんな性格のせいか、ダイエットは大の苦手＾＾；今人生で最もふくよかですね。さすがにまずいんですが、酒量は減らしたくないなあ。 (2006/03/02 10:26:17 PM)
ちゃらんぽらんな性格のせいか、ダイエットは大の苦手＾＾；今人生で最もふくよかですね。さすがにまずいんですが、酒量は減らしたくないなあ。 (2006/03/02 10:26:17 PM)
酒とダイエット
社長むーとんろーとしると
さん
ダイエットには酒の量はあまり関係ないような気がします。「あまり」ですよ。
アルコール自体は肝臓で分解されるんですが、肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成が促進されるので、飲酒は高中性脂肪血症の直接の原因となってしまいます。
中性脂肪を燃やしてダイエットという文句を多数見かけますが、これは問題あり。筋肉はそのまま中性脂肪を燃やす事はできないからです。筋肉が使うことができるのは脂肪細胞が蓄えている中性脂肪ではなくて、その成分の脂肪酸というものです。ですから、正しくは脂肪酸を燃やしてダイエットという事になります。
という観点から、飲酒の時はどうしても食べる方も一生懸命になりがち。そのカロリーの方が、酒よりも影響が大きいんですよ。
かといって何も食べないでガブガブ飲むのもね…
やはり摂取したカロリーを消費するには、私が思うに、運動しかなさそうです。
運動し始めの３０分は筋肉が燃焼し、その後に脂肪が燃焼するという説もあるようなので（詳しくはわかりません）１時間以上の運動をオススメします。
(2006/03/03 02:35:27 AM)
アルコール自体は肝臓で分解されるんですが、肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成が促進されるので、飲酒は高中性脂肪血症の直接の原因となってしまいます。
中性脂肪を燃やしてダイエットという文句を多数見かけますが、これは問題あり。筋肉はそのまま中性脂肪を燃やす事はできないからです。筋肉が使うことができるのは脂肪細胞が蓄えている中性脂肪ではなくて、その成分の脂肪酸というものです。ですから、正しくは脂肪酸を燃やしてダイエットという事になります。
という観点から、飲酒の時はどうしても食べる方も一生懸命になりがち。そのカロリーの方が、酒よりも影響が大きいんですよ。
かといって何も食べないでガブガブ飲むのもね…
やはり摂取したカロリーを消費するには、私が思うに、運動しかなさそうです。
運動し始めの３０分は筋肉が燃焼し、その後に脂肪が燃焼するという説もあるようなので（詳しくはわかりません）１時間以上の運動をオススメします。
(2006/03/03 02:35:27 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
GWの遠足
musigny0209さん
ワイン専門店和泉屋 ワイン和泉屋さん
Republic of MJ Jiro3284さん
素人庶民派ワイン Salvadorさん
大阪発！おいしいワ… りーすりんさん
ワイン専門店和泉屋 ワイン和泉屋さん
Republic of MJ Jiro3284さん
素人庶民派ワイン Salvadorさん
大阪発！おいしいワ… りーすりんさん
Comments
・2026/05
・2026/04
・2026/03
・2026/04
・2026/03
・2026/02
・2026/01
・2026/01
© Rakuten Group, Inc.
