「長生きの秘訣は？」

唐突に職場の若い（っと言っても５０代？）上司に問われた。

一瞬戸惑ったが応えました。

「仕事ですかねぇ。頭を使う様にすれば、体にも良いんじゃないでしょうか？」と訳の分からん応答をした。

そもそも、自分が高齢者って自覚が無い・・・とは言えないかな？

自覚が薄い。

高齢者は６５歳以上に見直されているらしい。

後期高齢者は７５歳から。

健康寿命７０．４２歳だそうです。

平均寿命・日本・男性、８１．４７歳「 厚生労働省の 『 簡易生命表 』（ 令和 より 」

さて、当方、７０歳。

高齢者ではある。

後期高齢者にはまだ、時間がある。

健康寿命は過ぎた。

平均寿命まではあと１２年ほど。

７０歳になると、アッチャコッチャ、ガタが来ている。

歯は、食事に不便はない程度には残っている。

右ひざはややピリリでサポータ装着中。

左耳がやや聞こえづらい。

眼はナントか大丈夫。

トイレは近くなった。

健康にも留意し始め、 食事にもこだわりが。

逆流性食道炎なのに、２日に１度は、ニンニク１個調理して食べます。

昨年の健康診断で初めて血圧が高いと言われた。

それで、２日に１度は血圧を下げるため「酢」を大さじ 1杯飲みます。

肉は牛・豚・鶏に拘らず大いに頂きます。

健康と同時に必要なのが、惚けない事。

頭の健康の為には多少のストレスが必要。

緊張が、あれば考えることをする。

脳を動かさなきゃ、たちまち惚ける。

脳に楽させちゃいけません。

脳が楽すりゃ五体も遊ぶ。

楽して生きたいとは思うが、負荷をかけないと、心身ともに惚けちまう。

過度なストレスは人を歪めてしまいますが、多少のストレスは人を成長させる。

成長の止まったロージンには、後退を遅らせる。

７０歳代での転職は、ほぼアルバイト程度。

それも考えようで、お金を頂いて「ライザップ」してる様なものと考えれば、頑張れるかなぁ。

老人って自覚が無いのが、老人である査証？

頑張るぞぉ！