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2006.10.06

昨日の運動の疲れも足の裏に貼った樹液シートでかなり解消されて、今日もウォーキングで通勤です。でも、朝から今にも雨が降り出しそうなので、マッスルトレーナーはお休みです。

今日の朝体重を計ってみたら、７７．６ｋｇ。
月初めが７８．４ｋｇだったので、６日間で０．８ｋｇの減量です。
いつもよりかなりペースが早いです。昨日ちょっと運動しすぎたからかもしれません。
まあ、体重の増減は結構ありますから、すぐに元に戻るかもしれませんけどね。
自分としては、月に１ｋｇくらいの減量がちょうどいいのかなと思っています。

８月までのダイエットは、ウォーキングとサプリメントの組合せと、
豆乳クッキーダイエットくらい。
ただし、豆乳クッキーダイエットは、最近あまり効果がなくなったみたいなので、９月末の在庫切れを機会に現在は停止中。

それが９月からは、このブログを始めたからというわけではないけど、
トレーニングセンターへ通いはじめ、
嫁が始めたキャベツ・ダイエットにつき合わされ、
ナイシトール８５を飲み始め・・・・・、
いろんなダイエット法のごちゃ混ぜ状態になってきました。
これが少しは今回の体重減に効いているのかな～。

これに加えて１０月からは、
注文したスピードボートでのボート漕ぎ運動が加わります。
また、嫁がシモン茶にかなり興味を示しているので、これも加わりそうな感じ。

さて、今月末でウォーキングを始めてちょうど１年になります。
スタート時点では８７ｋｇだったので、７７ｋｇまで落ちれば１年で１０ｋｇの減量になります。

果たして今月末にはどんな成果が出ていることやら。

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