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2006.10.09

先日注文していた「スポーツボート」が届きました。
梱包を開けて組立を始めたら、何やら黒い破片がいくつか落ちていました。
どこか破損しているところがあるのかと思ってよく調べてみたら、椅子の下のローラーのような部品が壊れてしました。配達の途中で壊れたみたいです。
これがないと椅子が安定して動かないので、今日のところはスピードボートを試すことができませんでした。

とりあえず、壊れている部品をデジカメで撮影して、メールで部品の交換を要求しました。
ここで、素早くクレーム対応してくれると、お店の評価を高くしてあげようかななんて思ってます。
逆に、対応が悪いときはこのブログで・・・・、なんちゃって。

さて、今日は体育の日でしたが、本日の運動は夕食後の１時間のウォーキングだけでした。
マッスルトレーナーも１９日目になりましたが、休日は通勤がないので、どうしてもウォーキングの量が少なくなります。

ところで、今朝起きて体重を計ったら78kg、また少し増えてました。
運動しているのに減らないなとちょっとガッカリしていたら、朝食後にお通じが・・・。
そういえば、昨日はお通じがなかったんですよ。
昨日出なかった分、今日はかなり多め。
その後に体重を計ってみたら77.5kg。結構いっぱい溜まってたようで、その分体重が増えてただけでした。ちょっと安心。
やっぱり便秘はダイエットの大敵ですね。

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