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2006.10.08

朝は普通に起きたものの、昨日のトレーニングの疲れが残っていて、午前中はずっとごろ寝してました。さすがに今日はトレーニングセンターには行けません。

一昨日からの雨も午後には上がったので、夕食後に１時間のウォーキングをしました。
もちろん、マッスルトレーナーです。
食後に運動すると血糖値の上昇を抑えることができるので、血糖値が高めの人は食後の散歩なんかが効果的なようです。

今日でマッスルトレーナでウォーキングを始めてちょうど１ヶ月です。
１ヶ月のうち雨が降ったりして、結局１８日しか使えませんでした。
マッスルトレーナーウォーキングは、足が蒸れないようにメッシュになっているのですが、そのために雨の日はちょっと使えないという欠点にもなっています。

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