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oyaji329
メタボリック・シンドローム＆糖尿病を克服するため、ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、１年で１０ｋｇ以上のダイエットを達成し、７０ｋｇを目標に毎日頑張っている中年オヤジの日記です。
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2006.12.14
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： ダイエット
今日も穏やかな日で、積雪も８ｃｍまで減り、歩道も雪がほとんどなくなりました。
おかげで今朝も気持ちよくウォーキングできました。
ところで、今日は勤務先の忘年会。
青森市内の浅虫温泉に１泊して、明日の朝はそこから出勤です。
今日の帰りと明日の朝は温泉のバスでの送迎あるので、ウォーキングはなしです。
これからのシーズンは、忘年会、クリスマス、正月とダイエットには辛いです。
食べすぎ、飲みすぎに注意すればいいんでしょうけど、注がれた酒は飲まないわけにもいかず、
料理も食べないともったいないという感じで、ついつい食べすぎてしまいます。
それに、夜遅くなったり、年末年始の休みには運動の方も滞りがちになって、
運動不足と食べすぎというＷパンチで、例年この時期は体重が増えてしまいます。
今年はこの時期をどうやって乗り越えるか、今から頭が痛いです。
おかげで今朝も気持ちよくウォーキングできました。
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これからのシーズンは、忘年会、クリスマス、正月とダイエットには辛いです。
食べすぎ、飲みすぎに注意すればいいんでしょうけど、注がれた酒は飲まないわけにもいかず、
料理も食べないともったいないという感じで、ついつい食べすぎてしまいます。
それに、夜遅くなったり、年末年始の休みには運動の方も滞りがちになって、
運動不足と食べすぎというＷパンチで、例年この時期は体重が増えてしまいます。
今年はこの時期をどうやって乗り越えるか、今から頭が痛いです。
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