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oyaji329
メタボリック・シンドローム＆糖尿病を克服するため、ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、１年で１０ｋｇ以上のダイエットを達成し、７０ｋｇを目標に毎日頑張っている中年オヤジの日記です。
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2007.03.07
テーマ： ダイエット日記(24294)
カテゴリ： ダイエット
昨日の夜から本格的に降り始めた雪で、今朝は積雪が７ｃｍになりました。
今日は久しぶりに雪の上を歩いて通勤です。
今日、息子の高校入試の合格発表があって、おかげさまで無事合格しました。
これで、娘と息子のＷ受験もやっと終わりました。
さて、私の体重ですが昨日の夜は７２．５ｋｇまで減っていたのですが、今朝は７２．７ｋｇと夜寝ている間に０．２ｋｇ増えていました。それでも昨日よりも０．５ｋｇ減っています。
一生懸命運動して夜にプロテインを補給すると、夜寝ている間に筋肉の回復が促進されて体重が増えますね。
ところで、ネットで見つけたんですが、ちょっと気になるタイトルが・・・・。
それは 「失敗しようがないダイエット法」 というもの。
これは、サプリメントとか健康器具ではなく、いわゆる「ダイエット本」なんですが、値段が１９，８００円とやたらと高い。それでも６０％ＯＦＦの価格らしいんです。
ダイエット失敗者の致命的な間違いを犯さないことで、全く運動もしないで、４５日間で十分に痩せられ、そしてリバウンドは全くしないんだそうです。
そのノウハウが書いてある本だから、１９，８００円でも安すぎるということのようです。
なんでも「４０分で２キロ痩せる」とか「毎週ステーキを食べても７キロ痩せる」すごいダイエット法らしい。
ホームページには、ダイエット前後の写真と体験談といろいろな人の推薦の言葉がいっぱい。
そして、この本の通りにやっても効果がなければ全額返金。
さらに、ダイエットに成功して、ホームページに写真とコメントを掲載してくれたら、またしても全額返金。
つまり、ダイエットに成功しようが失敗しようが本代はタダということなんだけど・・・。
でも、あまりにも話がおいしすぎないかな～
体脂肪１ｋｇ減らすには、7000kcalものエネルギーを消費しないといけないんですよ。
全く運動もしないで、食べたいものを食べて、それで十分に痩せられるなんてことが本当にあるんですかね～。
これでは、飲むだけで痩せるというサプリメントと全く同じですよね。
このダイエット法にかなり疑問を感じたので、ネットを検索してみたらある 掲示板 にたどり着きました。
詳しいことは 掲示板 を見てもらうこととして、私自身その本の中味を読んでいないので、ここではこのダイエット法に対する批判は敢えてしません。
皆さんがご自分で良し悪しを判断してください。
でも、くれぐれも甘い言葉に簡単に騙されないように注意してくださいね。
そんなに簡単に痩せられるのなら、誰もこんなに苦労しないんですから・・・・。
今日の青森市はこの冬一番の寒さになりました。
最低気温が－５．１℃、最高気温が－１．３℃で、２月には１日もなかった真冬日です。
路面も凍結して歩いていてもかなり滑りやすくなっていました。
この天気はしばらく続くらしいので、また真冬に逆戻りです。
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今日の体重 ７２．７ｋｇ（前日比 －０．５ｋｇ）
今日の運動
通勤＋昼休みウォーキング ２時間４０分 20,318歩 消費カロリー 1,040kcal
ローイング運動 １時間 1,678回 消費カロリー 510kcal
今日は久しぶりに雪の上を歩いて通勤です。
今日、息子の高校入試の合格発表があって、おかげさまで無事合格しました。
これで、娘と息子のＷ受験もやっと終わりました。
さて、私の体重ですが昨日の夜は７２．５ｋｇまで減っていたのですが、今朝は７２．７ｋｇと夜寝ている間に０．２ｋｇ増えていました。それでも昨日よりも０．５ｋｇ減っています。
一生懸命運動して夜にプロテインを補給すると、夜寝ている間に筋肉の回復が促進されて体重が増えますね。
ところで、ネットで見つけたんですが、ちょっと気になるタイトルが・・・・。
それは 「失敗しようがないダイエット法」 というもの。
これは、サプリメントとか健康器具ではなく、いわゆる「ダイエット本」なんですが、値段が１９，８００円とやたらと高い。それでも６０％ＯＦＦの価格らしいんです。
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なんでも「４０分で２キロ痩せる」とか「毎週ステーキを食べても７キロ痩せる」すごいダイエット法らしい。
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つまり、ダイエットに成功しようが失敗しようが本代はタダということなんだけど・・・。
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これでは、飲むだけで痩せるというサプリメントと全く同じですよね。
このダイエット法にかなり疑問を感じたので、ネットを検索してみたらある 掲示板 にたどり着きました。
詳しいことは 掲示板 を見てもらうこととして、私自身その本の中味を読んでいないので、ここではこのダイエット法に対する批判は敢えてしません。
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でも、くれぐれも甘い言葉に簡単に騙されないように注意してくださいね。
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