中年オヤジのダイエットブログ

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2007.03.22

何かこのところ毎日少しずつ体重が増えてる。
今日も昨日より０．３ｋｇの増加。

昨日はマッスルトレーナーで約２時間のウォーキングと４０分のローイング運動で、運動量としては結構あるんだけどな～。
いつもなら、この２つをすれば結構体重が落ちていたんだけど。

人事異動が内示されてから体重が増加し続けているので、その辺のストレスとかが微妙に影響しているのかもしれませんね。
これからも、娘の引越しやなんかでストレスが溜まりそうな生活がしばらく続きそうなので、ちょっと気をつけないと。

私はどっちかというとストレスには弱い方。
以前にも胃潰瘍になってやせたときもあったし、逆にストレスで太ったという経験もあります。
精神的なストレスというのは、本当に体にいろいろな影響を与えるものです。

でも、６日連続で体重が増えているのは、いくらなんでもちょっとまずい
この辺で歯止めをかけておかないと、これまでの努力が水の泡になってしまう。

筋トレをしているので筋肉が増えて多少体重が増えるのはしかたがないとは思うものの、ダイエットをしている者にとっていちばんのご褒美は体重の減少ですよね～。
一生懸命運動して体重が減ってくれるのが、やっぱりいちばんうれしいですよ。
筋肉が増えながら体重が減るという方法はないもんですかねぇ。

とりあえず、今日の帰りは少し遠回りして歩数を増やしました。
１時間４０分のウォーキングで、久しぶりの２万歩超えです。
ウォーキングをするとストレスの解消に結構効果があるんです。
早くストレスを解消して体重を減らさないと・・・・。

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