中年オヤジのダイエットブログ

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2007.06.30

今日は通院のついでに、午前中に１時間５０分のウォーキング。
気温も半袖だとちょっと肌寒いくらいで、歩いてもほとんど汗が出てこないくらい。

２週間前の血液検査の結果は、血糖値の指標となるヘモグロビンＡ１ｃが５．３で、正常範囲に収まっています。
去年の１１月から半年以上も正常範囲を維持しているので、もはや糖尿病を完全に克服したと言ってもいいかも。
まあ、もっとも再び太ることがあれば、すぐに血糖値が上昇するのは間違いないので、これから先も今の体重を維持するために一生ダイエットは続けていかないと・・・・。

先日、高校の同期生が病気で亡くなったんですよ。
まだ４８歳で、子供もまだ成人してないし・・・・。
でもね～、高校の同期生は４５０人くらいいるんだけど、私が知ってるだけでもう１０人以上が亡くなってるんですよね。
平均寿命が８０歳という時代に４０代で亡くなってしまうのは余りにも早い。

そうならないためにも、これからも健康管理には十分気をつけないと・・・・。

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