今日のWANごはん

朝ごはん

水煮(鶏ムネ肉220g、しめじ、キャベツ、小松菜)

ドライおじやベース(いりこ入り)2枚、とうふ75g

大根、サラダセロリ、パセリ、しょうが

発酵50種ブレンド、黒ゴマ、青海苔

フィッシュオイルEX

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩ごはん

カンガルー・鶏ナンコツ315g、ひき割り納豆45g

水煮(さつまいも、しめじ、小松菜)

キャベツ、大根、パセリ、わかめ、しょうが

まぐろdeカルシウム、黒ゴマ、フィッシュオイルEX

Hiltonコート&スキンソリューション

夕方はだったから、おうちでトイレを済ませてすぐ晩ごはん。

ボクの食べる順番(晩ごはんの場合)  鶏ナンコツ→納豆→肉→野菜