今日のWANごはん

朝ごはん

おじや(鶏ムネ肉170g、ごはん100g、低塩いりこ、生椎茸、キャベツ、水菜、小松菜)、とうふ80g、
にんじん、大根、パセリ、しょうが、青海苔、黒ゴマ、フラックスシードオイル、大麦の若葉


晩ごはん
・ハツ入りラムミンチ、鶏ナンコツ300g、
　ひき割り納豆50g

・水煮(生椎茸、水菜、小松菜)

・キャベツ、にんじん、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、フラックスシードオイル、

・Hiltonコート&スキンソリューション
　大麦の若葉

職場でまったくゆとりなし
みっちり濃いからクタクタ
この疲れを癒すためにはもちろんかわいいさぶろう＆は不可欠。
日記が書けない理由＆言い訳でした。。