今日のWANごはん

朝ごはん

おじや(鶏ムネ肉150g、ごはん100g、まいたけ、もやし、小松菜)、とうふ100g、にんじん、大根、
パセリ、しょうが、青海苔、黒ゴマ、オリーブオイル、大麦の若葉

晩ごはん

・鶏骨ごとミンチ、ムネ肉350g

・水煮(じゃがいも、まいたけ、もやし、
　小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、オリーブオイル

・Hiltonコート&スキンソリューション

こんなんでした～