2010年05月の記事
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ウォーキングスタイル。
一、時速8kmのスピードで30分歩く。その後、一、腕をくの字に曲げて前後に強く振る。左右それぞれ100回。一、腕を伸ばして肩を回す。左右それぞれ50回。一、上半身を左右にひねる。200m。一、腕を前後に振りながら手の平を握っては開く。左右それぞれ100回。一、腕を前方に突き出したまま手首を左右に100回。それぞれ左右腕。一、足首を後方に蹴り上げる様に。200m。（ふくらはぎの緊張緩和）。一、股関節を刺激する様に大股で。100m。3回。一、小幅。100m。3回。（大股と小幅を100mづつ交互に繰り返す。）一、途中池の側でつま先立ち降り。50回。その後以降、最後のつま先立ち降り以外は全て歩きながら実行。全行程で75分。汗びっしょりに成る。ほぼ毎日これを欠かさない。歩数は10,000歩を少し超える程度。この1年上記順番でずっと続けていた（ウォーキング開始は2006年8月）。機械的でマンネリ意識が出て来て刺激が無く成っていた。ここに来てランダムに順番を入れ替えてやっている。次に何を持って来るかを歩きながら考えている。脳にもひょっとして良い刺激が伝わるのかな...。そんな思いも合わせながら今日も歩く明日も歩く歩く歩く。北大キャンパスウォーキングスタイルのご紹介。
2010/05/26
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iphone。
禁煙と引き換えにかみさんと一緒にiphoneを購入してほぼ一年。試行錯誤しながらも何とか使える様に成った。DRIVE時の食や観光スポット。netが何処でもサクサク。簡易カーナビとしても使える。いろんな情報収集を何時でも何処でもこれで。自分のblog upも皆さんへの書き込みも楽。小気味が良い。そして、少し変化したのは自宅でデスクトップPCに向う時間が少なく成った事。反動で床の中（朝＆寝際）の利用が多く成った。だらけたとも言えるのかな...。そうそうゲームも少し。そして今、ipadが発売になった。でもモバイル利用には大き過ぎる。自動車内か自宅利用が主体になる。DRIVEでの外出時はnetがしたいが通信契約が別に必要。ipadは当面静観しようかなと。禁煙が趣味を拡くした。楽しいアプリケーションをDLしてかみさんと共有もする。話題も増えた。もちろん健康も意欲も維持...。こんな楽しい玩具に出会えた。
2010/05/24
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漂い(道央の初夏）
久し振りのかみさん土日休暇。天気は上々。釣りばかりじゃ鬼と化す（笑）。ニセコ方面、羊蹄山堪能DRIVE。春を通り越し夏の漂い。こちらからどうぞ→クリック
2010/05/23
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騒音
我が家から50m位のところに消防署が在る。もう13年経った。最初の内消防車や救急車のサイレンが耳に付いた。深夜寝掛けや早朝は苛つきの原因にも成った。眠りを邪魔されたと言うストレスが付きまとった。大分以前から気にならなく成った。何時そう成ったかは覚えてい無い。大きな火事で消防車が4～5台連なってサイレンを鳴らした時は流石に耳に付く。そう言えば若い時、東京駅発中央線の吉祥寺で線路側のアパートに住んで居た。深夜2時になるとやたら長い貨物列車が通った。3～4分も続いたあのゴトンゴトンは今でも忘れられない。何時の間にか気にならなくなり寝られる様になった。馴れは良い場合もあるけど時には...。あそこの飛行機騒音は別の問題を抱えたままこれからも続く。
2010/05/20
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綱渡り。
『馬鹿爺。』、よく言われる。勿論それ也の会話の果てもあれば冗談の時もある。私が無理を言ってる事もあれば、かなりとんちんかんな事も言う。そこで反論する。『そうだ俺は馬鹿爺だ、悪いってか。』『馬鹿と分ってるなら付き合い方はお前が考えろ。』『馬鹿と言われたから正直に馬鹿と認めている』『正直に認める事が悪い事か。』『文句有るか』...。冗談返しの事もある。でも、ここ迄来ると屁理屈。充分認識はして居る。実は私に遊びの部分もある。会話が途絶え無言の時間が出始めた時に仕掛ける事が有る。ここでは書き切れ無い、一連のやり取り中に普段一物となって溜まっている些細な事が吐き出される。溜め無い溜めさせ無いのが方針。刺激が必要な事も有る。リスクは覚悟の上。綱渡りの我が家。
2010/05/20
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努力に刺激。
この五回の日記、思いついた事感じた事を短くまとめて見た。『続くのかな...。』不安がよぎった。フト思った。そうだ、タイトルが『想いのままに。』だ。『そうだそれで良いんだ。』少し気が楽になった。もちろん写真も所々でUpしよう。実は少し飽きが襲っていた。止めるつもりはない。自分が積極的になれる何かが欲しかった。友人（過日レコードを返してくれた画家）がこのスタイルで10年継続中。手法と努力に刺激されたみたいだ。でも、これが正解では無いと思う。正解なんて言う物は恐らく無い。常に流れている。出来るだけ続けよう自分の心の動きの記録。
2010/05/19
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発見する方。
歩道ですれ違う時私は相手の目を見る。反応が別れる。瞬間に目をそらす人。互いに見つめ合う瞬間がある人。そして見つめ合う人が来たとき対応が又別れる。目に力がある人の時は私が先に目を落とす。逆に相手が先に目を落とす事もある。そして、前方少し遠くから来る事を確認出来た時目を合わせない様に下か横を見る人が居る。私はこのタイプでは無い。振り返ると知人から発見されるよりも発見する方が圧倒的に多い。性格が出ているんだろうか...。
2010/05/18
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争い原因。
最近、眼がしょぼしょぼすると感じていた夜の運転。ライトに写し出される方向指示の案内板。少しぼけて見える事にハッキリ気が付いた。そう言えば眼鏡を掛けないで済んでいたPCと目との距離、新聞を見る目との距離、携帯にメモを入力する時の距離。その時の見え方。眼鏡有りのTVに流れるテロップ 、日中の運転時の案内板、住所表示板、信号機等。全体的にボケて見えていたのに『今日はおかしいな。』位でハッキリとは認識出来ていなかった。やはり...。かみさんに話した。花粉症で目が腫れ気味だからそう成るとも言われた。一瞬安心した。目薬を買ってこの2～3日、日に4～5回差す。回復の兆しは未だ無い。気が付きたくないのに気が付いてしまった。一方、気が付かなければ為らない事に中々気が付かない。それが言い争いの原因にも。
2010/05/17
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リード。
朝のウォーキング。人が少ない事も有り犬連れの人も多い。小さな犬を連れている人に多いのが伸び縮みするリード。かなり長くしていて対向している私に気が付くと短くする。飼い主目線からの確認が主体。犬の後方から自転車やジョギングの人も追い越す。犬は人よりも気配を感ずると思っている。飼い主が気が付かないまま犬が気が付いて横に走る事も考えられる。伸びたリードが人や自転車に絡まないかな。そう言えば町中の歩道でもリードを長めにしている人を時々見かける。車道に犬が飛び出ないのだろうか。心配し過ぎかもしれない。
2010/05/16
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偶然。
過日15年振りに道端でバッタリ、後輩の画家。その日その通り道で私は三人目と言う。一人目は長話しを、二人目はそそくさの別れ際、三人目の私を確認。すまなそうに言う、LPレコード４枚を返して居ない。ずっと気に成っていたと。彼に取ってはこの日偶然人に会うのが三回。私も普段は余り歩かない道。この偶然が無ければ未だLPは戻って来ない。後日再会しレコードは戻った。レコードプレーヤーは既に無いのでジャケットがインテリアと化した。少しだけ部屋が変化した。偶然にも悲楽色々有るけど偶然とは面白い。
2010/05/15
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逆転。
運転中交差点を右に曲がれと言われて右折を開始すると、『違う右でしょ。』と手を右に差しかざして言われる。ちょっとの間が有り、その通りに曲がっている事を確認出来ると苦笑いをする。今迄何回となく有った事。昨日もう一つ発見。ご飯をよそる茶碗。常に言い聞かせているのに上下反対のまま底の方によそると言う。それもよそる直前には頭の中では確認済み。よそってしまって気が付いて苦笑い。自分ではどう仕様も無いと言う。左右と上下が逆転、周知の事実だった左右の事に次ぎ今回喋ってしまって失敗したと苦笑い。28年間も経ってから発見が有る。28年間も知らなかったとも言える。面白い。
2010/05/15
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もし宜しければのお願い。
こちらからどうぞ→クリック のリンク先の表示が一度で正しく表示されない現象（winマシンをご利用の方）。山デジは、macOSをV-Up。iweb（blogソフト）をV－Up しました。その結果不具合が生じています。現象◎写真が一部表示されない。写真だけは表示されるが日記の文が表示されない（前へ 次ぎへ だけが表示）。表示される迄時間が掛かる。コメント入力のキーワードが弾かれる。通常お友達の皆さんはwinパソコン標準のブラウザ、IE〈インターネットエクスプローラ〉でネットに入り込みますが不具合が発生してしまいます。対策◎以下（推奨ブラウザ）のインストール一、macのSafari 4（ウィンドウズ用）のインストール又は、一、ファイヤーフォックスのインストールこのどちらかをインストールすると一度で正しく表示されます。我家にあるもう一台のwinパソコン（Safari4／win用 をインストール）で実行したら問題なく一度でサクサクと正常表示されました。『付記』本日appleサポートセンターへ問。 一、ユーザから同種の不具合が多数報告されている。 一、センターとしてはappleに報告するだけの事しか出来ない。 一、appleから公式な対策は案内無し。対策として、ブラウザを、Sfari4 or ファイヤーフォックスのインストールで対処して欲しい。／サポートセンターの回答。Sfari4 のダウンロードコーナは以下です。http://www.apple.com/jp/safari/←クリックして頂くとmacのダウンロードページが開きます。（無料です）。ご面倒じゃなければ是非とも...。どうぞよろしくお願いします。
2010/05/13
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桜と山菜とDRIVEと
蝦夷山桜こちらからどうぞ→クリックリンク先が写真だけの表示で文の部分が表示されない場合は、下部の”前へ”をクリックして頂き前回分が表示された後”次ぎへ”をクリックして頂けると文を含めて正常表示に成ります。WinのIEとmacのサファリが完全互換と成って居ないようです。又、写真を多用している関係で重たく成ってしまい恐縮です。息子の話しでは、ブラウザをファイヤーフォックスにすると改善されると...。
2010/05/09
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マクンベツ湿原／石狩
五年振りに...。こちらからどうぞ→クリック
2010/05/04
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