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2023/07/26

荷物を担いだウォーキングが、登山体力鍛錬になる。

テーマ：山登りは楽しい(12112)

カテゴリ：登山

登山トレーニングであります。

桃山トレイルBコース、距離1.5km、
標高差約40mを4周した。

5周でも6周でもいいのだが、暗くなってきた
し、19時を回ったので切り上げた。

リザルト。
6.23km／52:04／8:21/km
エキスパート：43％
ハード：48％
モデレート：4％
イージー：2％

魚津は最高気温33.7℃（15:00）を記録。
走り始めた18時過ぎでも30℃近い。
日差しは強くないので、それほど辛く
はない。

スポドリを忘れた。トレイル起点近くに
水道があるから何とかなるわ。

前回のように、ピッケルやバイルが外に
付いていると、やっぱりよろしくないと
判断した。

代わりにアイゼンを3個詰めた。重量は
9.4kgと前回より増えた。

できるだけ走るようにしてみた。上り坂
では腿の筋肉を使っていることを実感。

登山の最適なトレーニングは、登山だと
思うが、桃山トレイルでも荷物を担げば
それなりにトレーニングになると思った。

思うに、何のトレーニングなのか。
重量を担いだ長距離のスタミナなのか、
筋トレなのか。それによって、内容が
変わるのでは？

今のところは、重量を担いだ長距離のための
トレーニングだ。要はアプローチでバテない
ためのトレーニングね。

夏合宿は、八ツ峰までのアプローチが長い。
なので、暑い中で長時間行動できるスタミナ
を求めてトレーニングしている。

とは言うものの、長次郎谷の雪渓が、秋の
気配のようだ。登れるのかね？

個人的には、転進を検討すべきと考えている。
人数が多いので、全員が通過できるか分からない
のだよ。

来週に研究会があるので、その辺りリーダーの
意見を訊いてみたい。

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