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2018.11.30
カテゴリ： 1.健康ひろば
何もない場所で転んだ経験はありませんか。実はこれ、加齢変化の第一歩です。
転倒しやすくなる原因の一つは、加齢による神経と筋肉の連携障害です。
手指体操で、神経系に働き掛けて、とっさの危険防止に役立てましょう。
ステップ1
（1）右手はこぶしを握り、左手は開きます。右手のこぶしで左手のひらをたたきます。
（2）次は、右手は開き、左手はこぶしを握ります。左手のこぶしで右手のひらをたたきます。（1）（2）の動きを20秒ほど繰り返します。
ステップ2
（3）右手は開き、左手はこぶしを握ります。右手のひらで左手のこぶしをたたきます。
（4）右手はこぶしを握り、左手は開きます。左手のひらで右手のこぶしをたたきます。（3）（4）の動きを20秒ほど繰り返します。
転倒しやすくなる原因の一つは、加齢による神経と筋肉の連携障害です。
手指体操で、神経系に働き掛けて、とっさの危険防止に役立てましょう。
ステップ1
（1）右手はこぶしを握り、左手は開きます。右手のこぶしで左手のひらをたたきます。
（2）次は、右手は開き、左手はこぶしを握ります。左手のこぶしで右手のひらをたたきます。（1）（2）の動きを20秒ほど繰り返します。
ステップ2
（3）右手は開き、左手はこぶしを握ります。右手のひらで左手のこぶしをたたきます。
（4）右手はこぶしを握り、左手は開きます。左手のひらで右手のこぶしをたたきます。（3）（4）の動きを20秒ほど繰り返します。
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