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おもしろ雑学 寝る子は育つ
寝る子は育つ寝ない 大人は横に育つ睡眠時の明かりは バツ⇒あかりは 覚醒作用があり太るらしい
2025.03.08
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相模川ガイドツアー
相模川ガイドツアー前田家 昔ながらの 生姜糖 600g 肉厚でしっかり生姜の味 からだポカポカ温まる 老舗 しょがとう しょうが糖 ジンジャー 昔からのお茶菓子 ドライフルーツ 専門店の生姜糖 ポイント消化 買い回り 送料無料価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/4/8時点)楽天で購入
2024.04.08
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秋の相模川ガイドツアー
相模川新小倉橋周辺ガイドツアー
2024.04.08
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ためになる故事・ことわざ
人間万事塞翁が馬 人生における幸不幸は予測しがたいということ。幸せが不幸に、不幸が幸せにいつ転じるかわからないのだから、安易に喜んだり悲しんだりするべきではないというたとえ。子曰わく、君子は義に喩（さと）り、小人は利に喩る君子、つまり立派な人物は、物事の判断や実践をするとき、道義を基準にするが、小人、つまり、つまらない人間は一事が万事で、私利になることしか考えないし、実行もしないと。
2023.08.22
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鎌倉殿の13人ロケ地をたずねて 相模川神沢河原
2022年ＮＨＫ大河ドラマ「鎌倉殿の13人」は大人気でした。 相模原市に位置する神沢河原でもロケが行われたということです。 今回はそのロケ地を訪ねました。動画はこちら⇒ロケ地＃相模川神沢河原 ＃相模川ロケ地 ＃鎌倉殿の13人ロケ地
2023.01.04
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相模原北公園のアナベルが見頃です
相模原北公園のアナベルが見頃です動画はこちら⇒相模原北公園のアナベル
2022.06.15
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イチゴをペットボトルで育ててみました
2022.3.30 イチゴの間引した小さな苗をペットボトルで育ててみます。＜詳しい内容はこちら⇒イチゴの栽培＞2022.4.16 小さな実を付けました。
2022.04.18
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相模川ガイドツアー リニア新幹線の予定地めぐり
相模川ガイドツアー リニア新幹線の予定地をめぐりました。ルートは小倉橋⇒リニア新幹線の予定地⇒落合平次郎記念碑⇒十兵衛山⇒相模原市古民家園です。相模川周辺でいにしえの秋を満喫しました。こちら⇒相模川ガイドツアー
2022.04.18
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相模原市 小松コスモスまつり
相模原市緑区の小松コスモス園での様子です
2021.10.29
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圏央道相模原IC 開通から6年
圏央道相模原IC 開通から6年 開通から6年経ち交通量も増えてきました
2021.07.22
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カボチャの育て方は最初が肝心・親ヅル摘芯と子づる２本仕立てのやり方
(1123) カボチャの育て方は最初が肝心・親ヅル摘芯と子づる２本仕立てのやり方 21/5/10 - YouTube
2021.05.18
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相模川大島キャンプ場の桜
2021.3.31 相模川の大島キャンプ場周辺を歩いてみました。河原の傍にある清流の里では、まどかの会絵画作品展が開催されていました。清流の里から歩いて数分の所にキャンプ場に通じる遊歩道があります。遊歩道の周りは桜が満開でした。動画はこちら⇒相模川大島キャンプ場の桜
2021.04.04
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相模原市 小松コスモスまつり
相模原市緑区の小松コスモス園で開催中です。期間：１０月1日～２５日
2020.10.19
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厚生年金の平均受給額は？
厚生年金の平均受給額は？厚生年金保険（第1号）の受給者数は1590万人。 内、男子が1062.9万人、女子が527.0万人。 第1号とは、いわゆる民間企業のサラリーマンだった人で、この厚生年金保険に該当する。 同カテゴリの平均年金月額は14万4903円。 内、男子が16万5668円、 女子が10万3026円となっているらしい。ちなみに、平成27年10月に旧共済年金が厚生年金に統合された際に、 第2号厚生年金被保険者（国家公務員共済）、 第3号厚生年金被保険者は地方公務員共済、 第4号厚生年金被保険者は私立学校共済とされている。
2020.01.09
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餅つき体験ビデオさがポ
https://www.youtube.com/watch?v=NMAvgU7h4bs2019/11/10 に開催！相模原市の大島・向原・小倉・葉山島地域観光促進推進協議会が企画・運営しているお米作り体験の一環です。体験の最終回は葉山島センターで餅つきです。写真をクリックするとビデオが見られます。https://www.youtube.com/watch?v=NMAvgU7h4bs
2019.12.22
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相模原市葉山島で餅つき体験です
葉山島で餅つき体験相模原市の相模川流域（大島・向原・小倉・葉山島）観光促進推進協議会が毎年、お米作り体験の一環で行っています。相模原市葉山島で餅つき体験です。
2019.12.20
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落語「ぜんざい公社」
行政の窓口業務を風刺した落語「ぜんざい公社」。というのを税理士の飯田真弓さんが紹介していました。熊さんは、国が経営するぜんざい屋があると聞きつけ、行ってみた。 「ぜんざい公社」は立派なビルだった。受付で身分証明書の提出を求められ、ぜんざいを食べる申請をしたら申請書の手数料が必要で銀行の窓口に行って支払うように言われる。戻ってくると、今度は、ぜんざいの代金を銀行の窓口で払うように言われる。餅は焼くのかと聞かれて、焼くと答えると、今度は、6階の消防署に届け出をしてくるように言われる。じゃあ焼かずに食べるというと、食中毒を起こしたらいけないので、地下の診療所で健康診断を受けてくるように言われる。健康診断のお金もきっちり請求された。最後にぜんざいを食べることができるのだが、汁が入っていない。「お役所だけに、甘い汁は先に吸ってあります」。とぜんざい公社。
2019.12.17
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「～」は、なんて読む？
「チルダ」といいます。「から」でも検索変換できますね。では「…」は？これは「三点リーダー」という正式名称があるようです。「‥」は二点リーダーと言うようです。「∴」は？「ゆえに」で検索変換できました。
2019.11.30
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フリーＦＴＰソフト
フリーのFTPソフトが公開されています。Windowsの場合は、こちら（https://ffftp.softonic.jp/）よりFFFTPのダウンロードが可能です。
2019.09.17
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秋の相模川ガイドツアー＆ＢＢＱのご案内
秋の相模川ガイドツアー＆ＢＢＱのご案内秋の相模川ガイドツアー＆ＢＢＱのご案内 日時：令和1.10.20（日） AM8：45集合～PM：2：30コース：北総合体育館～上大島キャンプ場 参加費：大人１，３００円 小学生６００円 対象：小学生以上です。
2019.09.11
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歯科医が勧める歯ブラシ 「むし歯予防」「歯周病予防」「小児用」第1位発表
虫歯予防部門の1位は、「ルシェロ歯ブラシ B-20M ピセラ」歯周病予防部門の1位は、「システマハブラシ コンパクト 3列スリム ふつう」小児用部門の1位は「クリニカKid'sハブラシ 3才～5才用」は、ハンドルが曲がるようになっていて、転倒時の事故を軽減できるという。詳しくは→こちら
2019.08.29
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田植え＆草取り体験2019.6.16さがポ
2019/6/16田植え～7/20 に草取りを体験しました！相模原市の葉山島でお米作り体験です。 写真をクリックするとビデオが見られます！
2019.08.22
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ミニテニス 【フォアハンドトップスピン】【バックハンドトップスピン】基本の打ち方
https://youtu.be/AK1GZ2m5YEM
2019.07.18
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右折→矢印のある交差点
右折→矢印のある交差点で、右折車はどのようにするのが正解でしょうか？1.青信号で→の時は交差点に入り、交差点の中心の内側で対向車の直進を妨害しない位置で右折待機停止します。2.青信号で、直進↑・左折←の矢印しか出ていない時は停止線で待ちます。 矢印が消えて青信号のみになる、または右折の矢印が表示される、それ以前に右折してしまうと違反となります。 2.赤信号で→の時は停止しなくてそのまま右折可です。3.赤信号で直進↑＆左折←矢印の時は交差点内に進入してはいけません。停止線で待機します。通常の赤信号と同じです。 右折車が3.をすると信号無視で違反です。 信号機の意味は全て停止線に対してです。矢印信号の上の信号が赤信号の時、矢印以外の方向へ進行して交差点手前の停止線を越えた時点で信号無視です。 交差点内の中央付近の右折レーン専用の右折マーク線と言うのがありますが法律の規定にある停止線ではなく対向直進車の進路妨害にならない目安の位置でしかありません。
2019.05.09
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交通ルール 若葉マーク、四葉マーク.....
1.初心運転者若葉マーク 2.高齢運転者マーク 3.聴覚障害者運転マーク 4.身体障害者運転マークこれらのマークをつけたクルマに「側方に幅寄せ」や「割込み」を行うと「初心運転者等保護義務違反」となり、反則金6000円と累積1点が、悪質で違反がより重い場合には刑事処分となり、5万円以下の罰金が課されます。
2019.05.09
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令和最初の日 川尻八幡宮を奉湃しました。
R1.5.1令和最初の日 川尻八幡宮を奉湃しました。 川尻八幡宮は、応神天皇を御祭神として室町時代（１５２５）五月五日に創建されたそうです。（写真1） 社伝によれば舎人親王（四十代天武天皇の皇子）の子孫が奥州に降る途中、病で倒れ亡くなられたため、同行者がこれを悲しみこの地に手厚く葬りました。そして携えていた京都石清水八幡宮の御分霊を御神体として祠を建て、お祀りしたのが今の川尻八幡宮と伝えています。 昭和四年境内の北側からその頃と思われる石室が発掘され、二本の剣と三六個の矢じりや土器等が発掘されました。 川尻八幡宮古墳として守られています。（写真2,3） 『相模国風土記』によれば一の鳥居から神社の参道沿いには松の巨木が茂っていたそうですが、嘉永六年（１８５９）にペリーが浦賀に来航した時、江戸市中を防備する事となり参道の松を切って品川沖の台場建設にあてたと伝えられているそうです。
2019.05.01
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平成最後の日 亀が池八幡宮を奉拝
平成31年4月30日 平成最後の日 亀が池八幡宮を奉拝しました。 社殿は鎌倉時代1214年、京都の石清水神宮より応神天皇の分霊を勧請と伝わり、元は八幡大菩薩、1869年に亀が池八幡宮に改称されたそうですね。 鳥居を通ると、夫婦イチョウのご神木があります。 樹齢350年。神社が創建されたのち、まだ鳥居がなかった頃に植えられたのだそうです。 夫婦和合 子宝等のご利益があると書いてありました。
2019.04.30
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１型糖尿病とは
１型糖尿病とは1型糖尿病は、主に自己免疫によっておこる病気です。自分の体のリンパ球があやまって内乱を起こし、自分自身のインスリン工場、膵臓にある膵島β細胞、の大部分を破壊してしまうことで発病します。生活習慣病でも、先天性の病気でもありませんし、遺伝して同じ家系の中で何人も発病することもまれです。過去のウイルス感染がリンパ球の内乱のきっかけになっている場合が多いのですが、自己免疫の病気で感染症ではありませんので、1型糖尿病が他人にうつることはありません。1型糖尿病を発症すると、自分の体の中でインスリンを作ることができなくなってしまいます。インスリンがないと、ブドウ糖（グルコース）を細胞に取り込むことができず、血管のなかにブドウ糖があふれかえることになってしまいます（高血糖）。ブドウ糖は細胞のエネルギー源として大切なものですが、高血糖状態が続くと、様々な形で血管の壁に溜まり、糖尿病特有の合併症につながります。そのため 1型糖尿病では、膵臓移植や膵島移植を受けるか、血糖測定をしながら、生涯にわたって毎日数回のインスリン自己注射またはインスリンポンプと 呼ばれる医療機器による注入を続ける以外に治療法はありません。 一般に糖尿病として認知され、国内の糖尿病患者の9割以上を占める2型糖尿病と異なり、インスリンの補充が必要不可欠な病気です。※発症初期や緩徐進行1型糖尿病（SPIDDM）のようにインスリンの自己分泌が残っている場合を除く日本での子どもの年間発症率は、10万人あたり1.5〜2.5名で、北欧の国と比較すると約30分の一と言われています。小児期を中心にどんな年代にも起こる原因不明の難病であることに加え、心臓、腎臓、眼、神経等の合併症が併発しますのて治療を厳密に行う事が大切です。
2019.04.11
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“新原因”発見！ 衝撃の肩・首のこり改善
NHKガッテン（2019年2月13日（水））で放送していました。どうにも取れない、しつこ～い肩こり。もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるかも!?それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉。らしい肩こりと首こりは別！？原因は首の奥の筋肉！ . 「首のこり」。実は、肩こりとは全く別の原因で起きる「首こり」があります。肩こりは主に背中の僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が凝り固まることで起きます。僧帽筋は肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っているので、こる部分も首まで含む広範囲です。一方で首こりを単独で引き起こす筋肉があります。後頭下筋群（こうとうかきんぐん）です。僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨をつないでいます。この筋肉がパソコンやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首こりの原因になるのです。後頭下筋群による首こりの症状は、頭痛（片頭痛含む）、首の後ろの上の部分の張りや痛み、首の回転や上下の動きが悪いなどです。首こり改善運動 .後頭下筋群のこりをほぐす運動を３つ紹介します。どの運動もゆっくり小さく動かすことで後頭下筋群のこりを改善します。決められた回数だけ軽めに行い、がんばらないことがコツです。３つのセットを１～３の順番で行ってください。1.イヤイヤ運動・後頭下筋群を横向きに伸縮させて血行を促し、こりをほぐす運動です。仰向けに寝て目をつむり、楽にします。その状態でゆっくり首を左右に動かします。動かす角度は小さめで45度を超えない程度。片側３秒ほどかけて動かします。回数は２０往復が１セットで、１日３セット行います。2.うなずき運動・後頭下筋群を縦向きに伸縮させて、こりをほぐす運動です。枕を使って仰向けに寝ます。目をつむってアゴを上げる方向に動かし、うなずくように戻します。少し上向きのうなずきで、首の後ろの筋肉を伸縮させるイメージです。一回３秒くらいのゆっくりしたスピードで、２０往復で１セット。１日３セット行います。
2019.02.14
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じゃがいもの相性
ジャガイモはアブラナ科の野菜すべてと相性が悪い ！アブラナ科とジャガイモを一緒に植えるとジャガイモを何としてでも育てまいとする働きがあるようです。アブラナ科の野菜（カブ、キャベツ、小松菜、大根、白菜、ブロッコリー、ラディッシュ）ナス科の野菜（ナス、ジャガイモ、唐辛子、トマト、ピーマン）
2019.02.10
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HDL機能に関する研究
HDL機能に関する分かりやすいページです。http://www.ncvc.go.jp/res/divisions/molecular_innovation_in_lipidology/10-theme03.html
2019.01.21
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NTSCとPALとは
ビデオ出力方式には『NTSC』と『PAL』 があります。『NTSC』と『PAL』これは世界の放送方式を表しています。 NTSCは、日本、アメリカ、 カナダ、韓国、台湾などで採用されています。 PALは、欧州、北欧、アジア、オセアニア などです。NTSCとはNational Television System Committee（全米テレビジョンシステム委員会 ）PALとは【Phase Alternate Line】フランスを除く西欧や中国、オーストラリアなどが採用しているカラーTV標準方式。
2019.01.15
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楠正成考察
【日本人の心 楠木正成を読み解く】序章（１）皇居外苑 振り向かれぬ英雄
2019.01.12
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とかくこの世は住みにくい
智（ち）に働けば角（かど）が立つ。情に棹（さお）させば流される。意地を通せば窮屈だ。とかくに人の世は住みにくい。 夏目漱石『草枕』より
2019.01.12
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SIMカードのサイズ・種類を徹底解説！
SIMカードのサイズ・種類を徹底解説！という分かりやすいページがあります。
2019.01.05
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スマホの驚きの機能があった。
かくされた驚きの機能とは？ *#06# IMEI端末識別番号 *#*#4636#*#* ステータスの表示 などなど
2018.12.29
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Androidの空き容量を増やす素晴らしい方法
スマホの容量が圧迫されて困った。 不要なアプリや写真などのファイルを消しても空き容量が増えない？？などの対策がありました。Androidの空き容量を増やす素晴らしい方法 というページです。 https://www.youtube.com/watch?v=5svrfQSu3ms
2018.12.29
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スイセンにはヒガンバナアルカロイドという有毒成分が含まれている
スイセンにはヒガンバナアルカロイドという有毒成分が含まれ、食べると吐き気などの消化器症状を引き起こす。
2018.12.29
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ふるさと納税の仕組み
ふるさと納税を行うと、寄付額に応じた還付・控除が受けられます。 ふるさと納税を確定申告した際に還付・控除される額は、合計寄付金から2,000円を差し引いた金額です。合計30,000円を寄付した場合、最終的には28,000円が還付・控除される（※所得により寄付上限額があります）ことになります。 確定申告の還付・控除は、所得税の「還付」と住民税の「控除」に分けて行われます。所得税が還付される額は【（合計寄付額－2,000円）×所得税率※）】、住民税が控除される額は【（合計寄付額－2,000円）×（100%－所得税率）】です。それぞれを合計した額は、寄付額から2,000円を差し引いた額に合致します。 年間で合計30,000円を寄付し、所得で決まる所得税率が10％のケースを想定してみましょう。 年間30,000円をふるさと納税したケース上の式にある通り、所得税の還付額目安は2,800円、住民税の控除額目安は25,200円になります。 所得税の還付振り込みが行われるのは、確定申告のおよそ1～2カ月後です。住民税の控除は確定申告後の6月以降から1年間の住民税額から引かれ、控除後の金額をもとに毎月分割で納付します。住民税の控除内容は、「住民税決定通知書」という書面で確認します。サラリーマンは、勤務先から住民税決定通知書が配布されます。
2018.12.18
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備長炭とは
備長炭（びんちょうずみ、びんちょうたん、びっちょうずみ、びっちょうたん）は紀伊国の商人備中屋長左衛門（びっちゅうや ちょうざえもん）が、ウバメガシを材料に作り販売を始めたことから、その名をとって「備長炭」という名がついた。
2018.12.15
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腰の痛みをごまかさないで！
「腰痛借金」という概念で分かりやすく説明されています！悪い姿勢や、急に腰をひねったり伸ばしたりするなどの無理な動作も、腰まわりに負担をかけ、「腰痛借金」を増やす危険因子となります。 また、仕事や人間関係の心理的なストレスも腰痛の一因となることが多くの研究から分かってきました。 過度のストレスが長期間続くと、“悲観脳”と呼ばれる脳の扁桃体へんとうたいが活性化します。すると、コルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなどの“ストレスホルモン”の分泌が促進され、全身の臓器や自律神経に影響をおよぼします。 ストレスが引き起こす主な身体症状として、睡眠障害や疲労感、めまいや耳鳴り、息苦しさ・動悸どうき、胃腸の不調、頭痛、肩こり、手足のしびれ・筋肉痛などが挙げられますが、腰痛や背中の張りもその一つに含まれます。 特に、慢性的な腰痛に悩まされている人や、ひどい腰痛を経験したことがある人は、「また痛くなったらイヤだな」という不安や恐怖心から「腰痛借金」がたまりやすい傾向にあります。脳にはもともと痛みを抑える機能がありますが、ストレスを抱え、「腰痛借金」をためすぎると脳機能が不具合を起こします。その結果、さらに痛みに過敏になり、痛みが長引き、ますますストレスをため込みやすくなるといった腰痛の“ループ”に陥りやすくなります。詳しくはこちら⇒腰の痛みをごまかさないで！
2018.12.06
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手のひらたたきで転倒防止
何もない場所で転んだ経験はありませんか。実はこれ、加齢変化の第一歩です。 転倒しやすくなる原因の一つは、加齢による神経と筋肉の連携障害です。手指体操で、神経系に働き掛けて、とっさの危険防止に役立てましょう。ステップ1（1）右手はこぶしを握り、左手は開きます。右手のこぶしで左手のひらをたたきます。（2）次は、右手は開き、左手はこぶしを握ります。左手のこぶしで右手のひらをたたきます。（1）（2）の動きを20秒ほど繰り返します。ステップ2（3）右手は開き、左手はこぶしを握ります。右手のひらで左手のこぶしをたたきます。（4）右手はこぶしを握り、左手は開きます。左手のひらで右手のこぶしをたたきます。（3）（4）の動きを20秒ほど繰り返します。
2018.11.30
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Youtubeの埋め込み方法
Youtubeを開き、【共有】を選択し【埋め込みコード】をコピーして【日記を書く】画面のエディタ内に貼り付けて投稿すれば完了。
2018.11.30
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Google Mapの埋め込み方法
1.Google Mapを開き、【地図を共有または埋め込む】を選択、埋め込みコードをコピーして【日記を書く】画面のエディタ内に貼り付けて投稿すれば完了。https://goo.gl/maps/z1x7kWFdTg12
2018.11.30
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『ネギ』！ 食べて風邪を吹き飛ばそう！
ネギの効能ネギの葉鞘部にはビタミンＣが多く含まれ、葉身部はビタミンＣやカルシウム、特にカロテンが多く含まれています。ネギの強い香りは、“アリシン”という成分によるものです。 タマネギを調理する際に出る涙もアリシンが原因です。 アリシンは体内でビタミンB1の吸収を高め、利尿、発汗の作用を促す効果や強い殺菌力があります。 血液をサラサラにしてくれ、生活習慣病の予防に役立つといわれています。体温を高める薬効もあり、風邪を引く季節にはぴったりの野菜です。長ネギ関東地方の特産：千住(せんじゅ)ネギや下仁田ネギが代表。九条ネギ関西地方のネギ：京野菜で人気の九条ネギ。 分けつ制の葉ネギで、白根の部分は短い。やわらかくておいしいです。
2018.11.26
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ゴルフ：スコットランドの戯れ歌
ゴルフ発祥の地、スコットランドの戯れ歌で1.飛距離が自慢の幼稚園2.スコアにこだわる小学生3.景色が見えて中学生4.マナーに厳しい高校生5.歴史が分かって大学生6.友、群れ集う卒業式ゴルフを楽しむ、すばらしい人生賛歌になっていますね。
2018.11.13
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世論調査 ＲＤＤ方式とは
最近の大手メディアで行われる世論調査はRDD（Random Digit Dialing）方式が主流です。これは全国の存在する電話番号に対してコンピュータが乱数計算を基にランダムに自動架電（アウトバウンド）を行い、つながった相手とオペレーターが調査内容をヒアリングする方式です。
2018.11.12
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月の満ち欠け 月齢 新月とは？
月は29.53日で地球の周りを回っています。月の月齢は新月：「月齢0」上弦：「月齢6」満月：「月齢14」下弦：「月齢22」晦日：「月齢29」としてグルグル回っています。月齢とは
2018.11.09
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疲労回復に良い食べ物
筋肉疲労・肉体疲労■ビタミンB1＋アリシン 食材：豚肉・うなぎ・豆腐・ネギ・ニンニクなど新陳代謝をスムーズにするために糖質の利用効率が高まるビタミンB1を含む豚肉・ウナギ・豆腐などをとりましょう。ビタミンB１はアリシンと同時にとるとさらに疲労回復効果が高まります。アリシンは強い抗酸化作用があり、ネギ・ニンニク・にらなどが代表格です。刻む・つぶす・熱を加えるといった調理法を加えると疲労回復効果がさらに持続*します。
2018.11.07
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疲労回復の食べ物
動物性たんぱく質は疲労回復・新陳代謝に欠かせません。 豚肉ビタミンB1は糖質の代謝に重要な成分です。豚肉はビタミンB1含有量が突出しています。ビタミンB１が不足していると糖質の代謝が不完全となり、乳酸が発生し、疲労や筋肉痛につながります。運動量・活動量が増え筋肉を多く動かすとき、ビタミンB1も比例して必要量が増加します。体内で作ることができないため食事からの摂取が必要となります。鶏肉イミダゾールペプチドは抗酸化作用とともに、細胞機能の低下を防ぎます。鶏肉の中でも胸肉に多く含まれています。抗疲労効果が科学的に認められている成分です。レチノールは動物性たんぱく質の中にあるビタミンAを指しています。皮膚や喉・鼻の粘膜等を保護し、感染症の防止にもなります。目の網膜成分にもなり、暗所でも目が順応する働きにも役立ちます。牛肉脂肪代謝に不可欠なカルニチンが多く含まれています。 中性脂肪や脂肪酸など体内の余分な脂肪分解を促し、エネルギーに転換します。 穀類に不足しているアミノ酸（リジン・スレオニン）を多く含むため、主菜として牛肉を組み合わせると、主食に含まれるタンパク質の利用効率がより高まります。
2018.11.07
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- ミニミニ菜園
- 山芋を栽培する（５．１１．２６）
- (2024-01-28 01:07:32)
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- みてみて♪お花の画像!!
- うちの花。ビオラ、パンジー、ミリオ…
- (2026-05-25 21:49:00)
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- ミニバラが好き！
- 暑さでミニバラ次々枯れる 元気な大…
- (2025-08-22 21:43:41)
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