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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年10月23日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2990)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今日は急に恐怖心が出てきた時のお話。今がそうですが（１７時）
午前中は神社参拝、DAISOに買い物と、庭の剪定と結構活動的に
動いていました。
午後からもガラスコップにお絵かきと活動をしていました。
今日のお絵かきは「ゼロの使い魔」に出てくるヒロイン。
ルイズでしたっけ？そんなキャラだったと思います。
ちょうど元絵の線が太く書かれていたので、あっ、これなら
お絵描きできそうと思い、作成してみました。
けれど、相変わらず、キャラの目が難しいですね。
とまぁ、ここまではよかったのですが、それが終わったのが１３時。
それからはベッドで横になっていたのですが、１６時までに突然
物音ばかり、耳に入ってくるようになりました。
扉の音、足音など気になり出して、気持ち悪くなり、頓服薬を投入。
とても神経が過敏な状態になっていて、音楽をかけていても物音の
ほうに耳を集中しているようでして、急に恐怖心が訪れてきました。
何か見えないものに恐怖を抱いて、ベッドでお布団をかぶっても
物音だけを聞いている。
ヘッドホンをしても、物音の方を聞こうとしているのがわかる。
なんとか気分転換ができないものかと思って、タバコを吸ったりして
いるけれど、なかなか落ち着かず。
先週までならアルコールを投入するんだけれど、さすがにDrStopが
かかってしまったので我慢をするしかない。
とりあえず、何か別のことをしないと落ち着かない状態になって
います。
本当にこんな状態で復職できるのかなぁ。。。。
パソコンでブログを書いているんだけれど、そのパソコンからの
通知音ですら「びくつ」となってしまいます。
たまにあるのですよね。急に神経が過敏になってしまうことが。
そうなると冷や汗がでてきて、気持ち悪さが全開。
希死念慮があるくせに、恐怖心もあるんだと思ってしまいました。
矛盾していますよね。
死すら怖くないのに恐怖心があるなんて。
突然、昔のことを思い出されて恐怖を感じるようになってきた。
いや、まずいな。負のスパイラルに入ってきているなぁ。
なんとか脱出をしないと精神がやられてしまいそうです。
結局、アムカをして落ち着かせている。
やっぱり、こうなってしまったかぁ。
今までアルコールを利用していたのがすっとぶだけかぁ。
つまり、
タバコ＜頓服＜アルコール＜アムカ
という関係が
タバコ＜頓服＜アムカ
ということですね。
頻度は少なくなってきているのは事実ですが、頓服を
飲むのが遅いのでしょうね。
恐怖心が出てきた時点で飲めばよかったのですが、いろいろと
していたから、対応がおそくなってしまったのだと思います。
どうしようもなく恐怖心が高まってから飲んでもすぐに効くわけも
なく、アムカをしたぐらいから効果を発してくる。
もうちょっと早く飲めばよかったかなぁ。
まだ頓服を飲むタイミングがうまく掴めていない。
上手に病気とつきあっていけるといいなぁ。
アムカの回数が減っているということは少しずつ、牛歩なみに少しずつ
上手になっているのだと思いますが、もう少し早いとありがたい。
とりあえず、今は気持ちの悪さも治って恐怖心も落ち着いていますs。
疲れた。。。
なんか、どっと疲れが出てきますね。
約１時間３０分の格闘のすえ、アムカをして落ち着くという結果になりました。
今日は恐怖心。だから、暴れることもなく、部屋は乱れていない。
それだけが救いですね。部屋が乱れていると片付けをしないといけないし。
子供には見せたくない風景だしね。
今日は急に恐怖心が出てきた時のお話。今がそうですが（１７時）
午前中は神社参拝、DAISOに買い物と、庭の剪定と結構活動的に
動いていました。
午後からもガラスコップにお絵かきと活動をしていました。
今日のお絵かきは「ゼロの使い魔」に出てくるヒロイン。
ルイズでしたっけ？そんなキャラだったと思います。
ちょうど元絵の線が太く書かれていたので、あっ、これなら
お絵描きできそうと思い、作成してみました。
けれど、相変わらず、キャラの目が難しいですね。
とまぁ、ここまではよかったのですが、それが終わったのが１３時。
それからはベッドで横になっていたのですが、１６時までに突然
物音ばかり、耳に入ってくるようになりました。
扉の音、足音など気になり出して、気持ち悪くなり、頓服薬を投入。
とても神経が過敏な状態になっていて、音楽をかけていても物音の
ほうに耳を集中しているようでして、急に恐怖心が訪れてきました。
何か見えないものに恐怖を抱いて、ベッドでお布団をかぶっても
物音だけを聞いている。
ヘッドホンをしても、物音の方を聞こうとしているのがわかる。
なんとか気分転換ができないものかと思って、タバコを吸ったりして
いるけれど、なかなか落ち着かず。
先週までならアルコールを投入するんだけれど、さすがにDrStopが
かかってしまったので我慢をするしかない。
とりあえず、何か別のことをしないと落ち着かない状態になって
います。
本当にこんな状態で復職できるのかなぁ。。。。
パソコンでブログを書いているんだけれど、そのパソコンからの
通知音ですら「びくつ」となってしまいます。
たまにあるのですよね。急に神経が過敏になってしまうことが。
そうなると冷や汗がでてきて、気持ち悪さが全開。
希死念慮があるくせに、恐怖心もあるんだと思ってしまいました。
矛盾していますよね。
死すら怖くないのに恐怖心があるなんて。
突然、昔のことを思い出されて恐怖を感じるようになってきた。
いや、まずいな。負のスパイラルに入ってきているなぁ。
なんとか脱出をしないと精神がやられてしまいそうです。
結局、アムカをして落ち着かせている。
やっぱり、こうなってしまったかぁ。
今までアルコールを利用していたのがすっとぶだけかぁ。
つまり、
タバコ＜頓服＜アルコール＜アムカ
という関係が
タバコ＜頓服＜アムカ
ということですね。
頻度は少なくなってきているのは事実ですが、頓服を
飲むのが遅いのでしょうね。
恐怖心が出てきた時点で飲めばよかったのですが、いろいろと
していたから、対応がおそくなってしまったのだと思います。
どうしようもなく恐怖心が高まってから飲んでもすぐに効くわけも
なく、アムカをしたぐらいから効果を発してくる。
もうちょっと早く飲めばよかったかなぁ。
まだ頓服を飲むタイミングがうまく掴めていない。
上手に病気とつきあっていけるといいなぁ。
アムカの回数が減っているということは少しずつ、牛歩なみに少しずつ
上手になっているのだと思いますが、もう少し早いとありがたい。
とりあえず、今は気持ちの悪さも治って恐怖心も落ち着いていますs。
疲れた。。。
なんか、どっと疲れが出てきますね。
約１時間３０分の格闘のすえ、アムカをして落ち着くという結果になりました。
今日は恐怖心。だから、暴れることもなく、部屋は乱れていない。
それだけが救いですね。部屋が乱れていると片付けをしないといけないし。
子供には見せたくない風景だしね。
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