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2009年11月の記事
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23℃～？！
最近寒くて、ついに湯たんぽを使い始めた私…。だって、寒くて死にそうなんだモン…。(大袈裟です…それくらいじゃ、死にません)ところで、ジムに真面目に通ってて…ふと気が付いた。なぜ？スタジオのエアコンが２３℃の冷房なのか？答えは、簡単です。つまり、人が激しく踊ったりするので汗をかき…熱が発生。冷房は、暑くなった部屋を冷やす為なのです。いやぁ～人間の熱気って凄いですね。終了して扉を開けると…蒸し暑い空気がもわ～っと漂ってきます。だから、前のプログラム終了後…すぐには部屋に入る気にはなれませ～ん。 （;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･今日は、筋トレもバッチリやってスタジオにも入ったので太ももが、パンパンです。
2009年11月30日
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ついに…。
最近、筋トレのやり過ぎでガタガタな私…。色んなインストラクターが、声をかけて下さいます。有難い事です…ウンウン。 …で、２～３人の方が「プロテイン飲んだ方がいいよ」とアドバイスして下さったのですが…。どうにも、その気になれず…悩んでました。だって、糖尿病の食事制限があるし…あと色々考えちゃって。まぁ、筋肉ムキムキになる為ではなく筋トレ後の回復の為という事でつ…ついに、プロテインデビューしてしまいました。ついでに、不足しがちなアミノ酸とビタミンの補給も兼ねて？明治製菓ザバスアクアホエイプロテイン100 360gとりあえず、甘い味が苦手なもので…。サッパリ味系にしておきました。↓ 本当は、こんなのがいいらしいけど…。スポーツルート限定シリーズハードトレーニングを継続的に積む上級アスリートへ☆ ザバス ☆ 【サプリメント】 プロテイン ボディーメーカー アスリート プロ ホエイ CP 【プレーン味】 CJ 7215 SAVASさて、私は何を目指しているのでしょう？？？だんだん変な方向に向かってる気がしないでもないんですけど…。
2009年11月28日
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あれれ？
最近、ジムに通いすぎて方向性が分からなくなってる私…。何だか、欲しいモノがあります。［全商品ポイント10倍(11/30AM10時まで)］ ［WINDY］ ハンドラップジェルガードハイ…わかる人にはわかっちゃいますね。グローブですね。 スポーツクラブで、ボディコンバットやってるんですけど数人着けてる方が、いらっしゃるんです。何か、ちょっとした憧れ？なんですかね？？？あ…？！でも、私はまだまだ下手なので…。上手くなったら、ぜひ欲しいなぁとコッソリ思っています。
2009年11月27日
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バランスって大事。
今日は、スポーツクラブに早めに出かけました。なぜ？それは、わかりません。強いて言えば…昨日、ジムのフロント近くに置かれてた箱？『椎茸』って書いてあった大きなエスパー伊東が入ってそうな箱。それが、気になってた様な気がします。まぁ、朝一のストレッチも参加してみたかったし…。開館すぐに行った訳ですが…ストレッチのインストラクターがき…嫌いというか、苦手というか…半径１メートル以内に寄ると蕁麻疹が、出そうな人だったのでパスしときました。…で、とりあえずお風呂でリラックスみたいな？(そんなんで、いいんかい？！)その後、苦手なIさんとすれ違ったのですが…な…何と！！蕁麻疹が…本当に出てしまったのでした。(どんだけ、嫌いやねん！)その話は、置いといて ロ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／『椎茸』の箱なんですけど…正体がわかりました。なんと、埼玉県から来られたコンディショニングコントロールのYさんの商売道具？だった様です。靴の中敷きをオーダーで作ってくれるそうです。足のバランスチェックを５００円でしてくれるというので興味津々な私は、さっそくお願いしました。その結果は…重心が後ろに傾いてて…足の長さも違うそうでそれで、首や肩や腰や膝等に痛みが出てるんだそうです。il||li_○/￣|_il||li ﾅﾝﾃｺｯﾀ?バランスが大事なのね～。…って事で、既製品にするか？セミオーダーか？フルオーダーか？正直…悩みました。だって、いい値段だったから…。でも、安いのを買い替えるか？良い物を長く使うか？そう考えたら…良いものがいいかな？って思って…。３６５００円のフルオーダーで、頼んじゃいました。 来年の事を言うと、鬼に笑われるけど…１月の出来上がりが、楽しみです。
2009年11月26日
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お祭り？
今日は、１年に１度のセルフヘルプフォーラムの日でした。まぁ、いわゆる色んな自助会の発表会みたいなモノ？まさに、１年に１度のお祭りってカンジです。バザーもあって、牡蠣や蜜柑も売ってました。あと、古着や雑貨など格安で出てました。もちろん、私が出したリラックマグッズや謎の物体も…。さて、公開ミーティングは…ガラーン。去年は、いっぱい来たのに～。 気合い入れ過ぎて、朝５時まで眠れなかったのに…２時間しか寝れなかったのに…頑張ったのに…。とりあえず、遠方に住む息子の相談に来られた？オバちゃん。散々、愚痴を言い…相談なんだか？な感じでした。まぁ、とりあえず…それなりのアドバイスをしたら帰って行きました。後は、だーれも来られず…３名ほど会員さんがいたのでいつもの感じで、世間話をして…帰って行かれました。…で、終了５分前になって片付けようとしてたら他所の自助会の見学に行かれてた方が、来られました。ちゃんと、話を聞こうと努力はしたのですが…何せ、時間の方がなかったので…部屋のカギを返さないといけなかったので次回の会に参加された時にでも…って事になりました。とにかく、今日は疲れました。 il||li ＿|￣|○ il||l
2009年11月22日
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冷えたイモの山？
今日は、今月２回目の自助会の日でした。親戚からサツマイモをダンボール１箱頂いていたので朝から、せっせと芋を焼き持って行ったのですが…来られたのは２名…というトホホな結果でした。まぁ、想像できるでしょうが…残りました冷えた芋が…。ついでに、これがまた重い…。…で、早速友人に電話してみたら留守でした。…という事で、ケータイに電話したら出たので「芋いる？」と聞きました。そしたら
2009年11月15日
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痛っ。(>_<)
数年ぶりに、腹筋が筋肉痛になり驚いている私…。お久しぶりです…腹筋さん。何年ぶりでしょうか？あなたが、脂肪さん達に押しのけられて姿を消してはや数年。私もすっかり、あなたの事を忘れてしまってました。そんなあなたと、まさかジムで再会するなんてビックリです。地味にでも頑張っていてくれたのですね。脂肪さん達を燃やす為、これからは協力していきましょう。…という事で、筋肉痛でアチコチが痛いです。それで、筋トレはやめといて有酸素系の運動をする事に…。…っていうか、先日…今までの筋トレの内容を見直してマシンを２つ(肩と足)追加して、回数とセット数を増やしました。回数で言うと、４倍増を筋肉系のインストラクターが指示…。「えー？！む…ムリ…無理だって」と思いつつこなした結果がコレ。バッチリ、筋肉痛なのです。私…筋肉系になりたい訳じゃないんですけど…ね。まぁ、出来る範囲でがんばりますゎ～。 ところで、今回は太極拳っぽいクラスに挑戦してきました。動きは、ゆっくりで初心者の私でも何とかなりそうでした。…が、後にあの悪夢の様なポーズがやってくるとは…。そう、先日ヨガで負傷したあのポーズが入ってるなんて…。まだ、ちょっと痛くて手が着けないので出来る範囲でやりました。それから、今回３回目のお気に入りのバランスボール。とっても楽しかったなぁ～。
2009年11月08日
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恐怖再び。
先日、ジムのお風呂に閉じ込められた私…。今日は、筋トレはなし。エアロバイクとか色々有酸素系の運動で、汗をかいてきました。ホントは、ジムに行かない…と思ってたんだけど運動せざる者食うべからず的な強迫観念が出てきているのです。まぁ、強迫観念は良くないんですけど…運動は、体にいいので…細かい事は気にしない…事にしておきます。…で、運動後は炭酸泉のお風呂に入って帰ります。しかし、今回はちょっとしたトラブルが…。まぁ、前からお風呂の入り口の引き戸の調子が悪かったのですがとうとう動かなくなってしまいました。 w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!!ハイ、もうお分かりでしょうが…私閉じ込められちゃいました。幸い、暑くない時期だったので蒸されはしなかったものの…。湯船に入って、修理を待っていたら…少々茹で気味になりました。だって、まさか男性に開けてもらう訳にはいきませんし…。 ちなみに、今回で閉じ込められたのは２度目です。お願いですから、業者の方早く修理に来て下さい。 もう、応急処置では無理そうです。
2009年11月06日
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まさか？の負傷。
恐ろしく体の硬い私…。今日は、ヨガのクラスに初挑戦です。前の時間に、ホットヨガがあったせいか？ちょっと蒸し暑いかな？でも、ちょうど寒い時期だから…まぁいいかぁ。マットを敷いて、胡坐をかく…って難しいというか痛い。意外…いや、半端なく硬い…硬すぎるので付いて行けません。もうこうなったら、意地で根性で…出来るものでもないです。それでも、無理やりに片手片足で体を支えようとしたら…グキッと手首捻挫っぽい感じになりました。il||li_○/￣|_il||li ﾅﾝﾃｺｯﾀ?何で～？何で？ヨガで、負傷？何という事だ。我ながら情けない…。良い子の皆さんは、決して真似しない様に…。運動は、無理をしないで出来る範囲でやりましょう。
2009年11月04日
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お節介？
前日の疲れが、残っててお疲れモードな私…。今日は、７時くらいに置きました。目覚めは、まぁまぁかな。伯母さんから「起きるの早いね～」って言われたけど…遅いくらいだよ。だって、いつもは５時くらいに起きるもの…。ひどい時は、３時に目が覚めちゃう人ですから…。 (*￣m￣)ﾌﾟｯしばらくすると、双子怪獣が起きてきて…朝食。しらすを手掴みで、食べて(撒いて？)いる…元気だねぇ。おてんば姫は、まだ起きてきませんでした。みんなが、朝食を食べ終わった頃にやっと起きてきました。今日、従姉妹一家は阿蘇の方に遊びに行くらしい…。慌ただしく用意をしている。おてんば姫は、塾の宿題をちゃんとやってなくて叱られてかなりムクれているし…その態度にママは激怒している。すごく険悪なムード…っていうか２人ともにらみ合ってガンの飛ばしあい？ w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!!こ…怖いよぉ～。 (>_
2009年11月02日
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自助会と双子と私？
ジムに通いだして、９００グラムだけ減った私…。今日は、自助会の日だったのでジムはお休み。行こうと思えば、行けたのだけど…行きませんでした。だって、自助会の後に大分の田舎に帰らなきゃいけなかったから。その話は、置いといて…。 ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／口さて、自助会ですが…今回は新しい方が来られました。私を入れて、５名でやりました。そうだなぁ、反省点は(自分達だけ)盛り上がり過ぎた？新しい方の話をもっとよく聞いた方が良かったのかなぁ？と思います。ホント…私とした事が…。次回から、気をつけます。なので、ゴメンナサイ。m(__)m…で、自助会が５時位に終わって２時間半位かけて大分まで帰ってきました。(この人、本籍地が大分県玖珠郡なんで…帰るになるのだ)到着早々、双子怪獣とおてんば姫現る…みたいな？でも、双子怪獣が一言「怖い…」こ…怖いですか？ (((((((((ﾍ(￣ω￣|||)ﾍぎくッ!い…一応、あなた達のママと同じ年なんですけど…？il||li_○/￣|_il||li ﾅﾝﾃｺｯﾀ?そこへ、おてんば姫が救いの手を差し伸べてくれた…と思ったら「ハイ、逮捕します～」とおもちゃの手錠で逮捕しようとしてきた。何て、恐ろしい兄弟…。 w(￣Д￣;)wﾜｵｯ!!…っていうか、訳のわからない罪で逮捕されそうになっちゃった。しばらく経ったら、双子怪獣オス(２歳)×２は走り回っていました。そして、小腹が減ったのか？お茶漬を食べて布団に入りました。…で、またなぜか？走り回っていて…寝かしつけに行ったはずのお祖父ちゃんが何とも奇妙な体勢で寝てました。私も、疲れてたので寝ようと思ったのですが…おてんば姫が寝かせてくれませんでした。 まぁ、１１時過ぎた頃には力尽きてくれましたが…ね。 (*￣m￣)ﾌﾟｯ
2009年11月01日
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