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2010.07.13
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そして世間がくつろぎ始める夕方から夜にかけて塾。
眠くなりやすい時間帯でもある
特に中高校生は眠くなる子が多いらしい。これは成長期だからという説もあるようだが。
ただまあ、この夕方ぐらいに来る眠気とどう戦うか？
ここで熟睡してしまうと、確実に夜の睡眠に響く
しかし不思議なもので、眠たがる子の朝起きる時間を聞くと、案外登校ギリギリという子も多い。
きちんと間に合うように早く起きている子は、意外と眠気はないらしい。
朝起きる時間を考えることは大事かもしれない
ここを決めると、自然と夜寝る時間も決まってくる
よく早寝早起きと言うが、大事なのは早起きの方だと思う。早く寝るよりもまずは早く起きることを意識する。
それでも夕方眠くなったらどうするか？
横にならないのが鉄則だろう。
ソファーなどで座って最長でも30分以内の睡眠にとどめる
まあ、そんなとこかなあ
眠くなる生徒には、そんなことを伝えている
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最終更新日
2010.07.13 14:30:25
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