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2007年12月の記事
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久し振りにターボジャム＆コアリズム
一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９３日目）： ●Hip Hop Abs（１０５日目） Total Body Burn（約４５分）昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９４日目）： ●Hip Hop Abs（１０６日目） Total Body Burn（約４５分） 今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９５目）： ●コアリズム（２２日目） 上級プログラム（約２２分） ●ターボジャム（５５日目） 腹筋ジャム（約２０分）今日は割と寒かったですね～。{{ (>_
December 16, 2007
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つい食べちゃっています。(;^_^A アセアセ
一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９０日目）： ●Hip Hop Abs（１０２日目） Total Body Burn（約４５分）昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９１日目）： ●Hip Hop Abs（１０３日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分） 今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１９２目）： ●Hip Hop Abs（１０４日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分）今長男がテスト期間中で帰りが早いので、ついランチを用意して一緒に食べちゃうからo(>
December 13, 2007
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時間がな～い！！
一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８７日目）： ●Hip Hop Abs（９９日目） Total Body Burn（約４５分）昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８８日目）： ●Hip Hop Abs（１００日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分） 今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８９目）： ●Hip Hop Abs（１０１日目） Total Body Burn（約４５分）１週間は「Hip, Buns, and Thighs」を続けると書いたばかりだけれど、なかなかDVD２枚をやる時間がなくて（だって１枚入れると、反応が遅くて、待ってる時間が長いんだもの。）超時間のない日は、１枚で済むいつもの「Total Body Burn」にしちゃいました。今週は３日間PTAの仕事が続き、その分ランチも続くので十分注意しないと、いくらエクササイズをしているとはいえ、o(>
December 10, 2007
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かなり痩せたパパ
ビリーズブートキャンプを１ヶ月ほどで除隊したパパですが、その後腹八分をずっと心掛けて来て、かなり痩せて来たんですだってそれまでは腹十二分目ぐらい食べていましたからね。ここでパパには内緒でBeforeAfterの画像を披露しちゃいます。これが今年の６月２４日の画像です。妊娠５ヶ月ぐらいのお腹でしょう？_･)ぷっこれが今日１２月８日の画像です。かなり違うでしょう？ウエストは多分６ｃｍぐらい減ったようです。ただ、私みたいにエクササイズをせずに、食事だけで減ったので、お腹の肉は減ったとはいえ、ちょっとぶよっていますね。もう何か極端に運動をするのを嫌がるんですよね～。今日でも私がやっている時にやるか聞いてみたら、「足が痛いから。」って。（確かに足の裏が痛いそうですが・・・。）でも昨日の夜測ったらウエスト８３ｃｍで、遂にメタボから脱出したので、運動はしていないけれど、とりあえずよしとしてあげますかね。でもきっとコレステロール値とかはあんまり変わっていないんじゃないかなぁ？本当は健康の為にも運動をするといいのにね そういえばビリーズブートキャンプの新しいのが出たんですねビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム「日本語字幕版」ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム「日本語字幕版」この２つ、前みたいに売れるのかなぁ？
December 8, 2007
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ちょっと下半身を引き締めてみようかと・・・。
一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８４日目）： ●Hip Hop Abs（９６日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分）昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８５日目）： ●Hip Hop Abs（９７日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分） 今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８６目）： ●Hip Hop Abs（９８日目） Hips, Buns, and Thighs（約２５分） Ab Sculpt（約２５分）タイトルにあるように、ちょっと下半身を引き締めてみようかと思い、ちょっとプログラムを変えてみました。実はウエストよりも下半身が昔から気になっているんです。で、とりあえず３日間続けてやってみたんですが、この「Hips, Buns, and Thighs」は本当にお尻辺りの肉がピリピリ来ます。犬みたいに這いつくばって、片足を上げ下げしたり、左右に振ったり、４種類ぐらいの運動をず～っと片方ばかり続けてやるんですが、私一度も続けてやれた事がありませんそのぐらいキツイんです。毎回しんどくなって、足を左右変えてやっちゃうぐらいです。エクササイズを始めた当初はビリーズブートキャンプをやっていて、友達のこれの腹筋プログラムを１週間続けると違いがわかると言われてひたすらやったら、本当に違って来たので、今回も違いがわかる女になろうと思い(笑)、とりあえず１週間を目標に、インチキしながらやろうと思っています。
December 7, 2007
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別人２８号
昨日は小学校の個人懇談がありました。三男は毎朝準備にノロノロ時間掛けるし、.........＠ノ”食事に時間掛かり過ぎて、私が何度も声掛けをしています。何をするにも、私がゼンマイを巻かないと、途中でボーッとしてしまい、手が止まってしまう有り様です。その事を先生に話すと、「信じられません」って言われました。三男は学校では何でもテキパキとこなし、皆を引っ張って行くぐらいだそうです。給食も最近はサッサと食べるようになったし、食べる量も以前より増えたそうです。家では末っ子ゆえの甘えが出るのか、なかなか自分からやろうとしないのに、学校では別人の仮面をかぶっているかのようです。そして次男。この子は３兄弟の中で１番の出しっ放し常習犯なんですが、それが学校だと整然とまではいかなくても、ちゃんと整理しているそうです。おまけに整理できない友達に、「ちゃんと片付けろ」なんて一丁前に言うんですって昨日なんて掃除するのにリビングのテーブルを動かしたら、次男の椅子の近くから、ペンが６～７本も出て来たんですよ落としたら、ちゃんとその時に拾え～～～。それとうちの３兄弟は、私には優しいけれど、お互いにはどうも優しくできないんですよね。なのに、次男はいつも独りぼっちでいた子に声を掛けて一緒に遊び、最近では一緒の仲良しグループになったほどなんですって。次男も三男もまるで「別人２８号」と言ったら、子供達に＼(？。？)ハテ？って顔されましたが。(笑)学校でしっかりやっている分、家で気を抜きまくっているんでしょうかね？私は毎日注意ばかりしていて、かなり疲れちゃうんですよね～。家でも学校の半分ぐらいでもいいから、ちゃんとやってくれないかなぁ？だって、我が家には注意ばかりしないといけないのが４人もいるんですから今朝もこの寒いのに、あちこちのドアが開けっ放しで２人に注意しました。毎日毎日同じ事言われているのに、毎日毎日できないんですよね～。今朝の犯人は、パパと三男でした。きっと又明日の朝も同じ事言っているだろうと思います。毎日本当に疲れちゃいます。あ、でもね。昨日の先生の話ですごく嬉しかった事があるんです次男が私の事を先生によく話すそうなんですが、その時にニコニコを通り過ぎて、ニタ～っとした顔で話すそうなんです。だから先生に「お母さんの事がすごく大好きなんだなぁって伝わって来ます。」と言われました。よく叱るママだけれど、好きでいてくれてありがとう
December 6, 2007
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祝！ 半年！！
一昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８１日目）： ●Hip Hop Abs（９３日目） Total Body Burn（約４５分）昨日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８２日目）： ●Hip Hop Abs（９４日目） Total Body Burn（約４５分） 今日のエクササイズ（エクササイズ開始から１８３目）： ●Hip Hop Abs（９５日目） Total Body Burn（約４５分）遂に半年やり続けましたよくこんなに続いたなぁって自分でも感心しています。これをやっているから、安心して友達とのランチにも行けるんですよね～。(笑)これで何もやらずにランチしていたら、一体どうなっていたかと考えると恐いです。でも一体これをいつまで続けるか、やめる時が来るのか、と考えると、止まらなくなっている自分がちょっと恐かったりして。(笑)健康増進の為にも、できるとこまで頑張って続けたいと思っています。
December 3, 2007
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