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2002年10月07日

ダイエット　ほど良い体脂肪率　保つもの　痩せることとは　少し違うぞ

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエット　ほど良い体脂肪率　保つもの　痩せることとは　少し違うぞ

脂肪の種類は以下の3種類。このお腹のブヨブヨしてる脂肪が…というのは皮下脂肪がほとんど。

●中性脂肪（体内の9割）
皮下脂肪、内臓脂肪、血中脂肪

●コレステロール（リン価とあわせて約1割）
HDL　善玉
LDL　悪玉

●リン価
細胞膜をつくる成分。本来は水に溶けない物質（脂肪など）を、水になじませる性質を持つ。

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