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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月01日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
わたしのつたない日記にお付き合いくださっている皆様、
明けましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします！！
新しい年になり、今年の目標を立てました。
皆さんは、今年一年の目標を立ててみましたか？
わたしは「有言実行！」
子どもたちにはいろいろ「あぁしろ、こうしろ」と
言わないようにしているのですが・・・・・
でも、言っちゃってるんですよ・・・・
その姿を見て、何か感じてくれるのではないかと思いました。
いろいろ言うより、効果的、しかも自分の為になる。
１．半年で２０キロやせます！
（ブログのタイトルもテーマも変えました。）
２．ＨＰ作りの勉強をし、収入につなげる。
「継続は力なり」で、がんばります。
意味のある一年にしたいです。
いつもと同じ、何もない一年にはしたくないです。
何か、いつもと違う一年になりそうな予感のすることがありました！！
ここ何年か、初日の出を見に行っているのですが、
見たことがありませんでした！！
今年は！！！
見る事ができました！！
すごく綺麗！！すごく嬉しい気持ちになりました！！
いつもは雪が降り積もっているのですが
いつもは２０人くらいなのに・・・・！
初詣でもいつもは空いている５時に行ったのに
そこも混んでました。
今日からダイエット生活です。
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、行なっていきたいと思います。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７４．０キロ （１６５．５センチ）
今日の体脂肪率・・・３８．０％ （体内年齢５３歳）
５：３０ 甘酒１．５杯
８：００ コレカットレモン １本
ミネラル豆乳ダイエット （ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ）
１３：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１８：００ ごはん、なめこ汁、炒り鶏、
チーズフォンデュ（ブロッコリー、じゃがいも、ウィンナー、フランスパン）
明けましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします！！
新しい年になり、今年の目標を立てました。
皆さんは、今年一年の目標を立ててみましたか？
わたしは「有言実行！」
子どもたちにはいろいろ「あぁしろ、こうしろ」と
言わないようにしているのですが・・・・・
でも、言っちゃってるんですよ・・・・
その姿を見て、何か感じてくれるのではないかと思いました。
いろいろ言うより、効果的、しかも自分の為になる。
１．半年で２０キロやせます！
（ブログのタイトルもテーマも変えました。）
２．ＨＰ作りの勉強をし、収入につなげる。
「継続は力なり」で、がんばります。
意味のある一年にしたいです。
いつもと同じ、何もない一年にはしたくないです。
何か、いつもと違う一年になりそうな予感のすることがありました！！
ここ何年か、初日の出を見に行っているのですが、
見たことがありませんでした！！
今年は！！！
見る事ができました！！
すごく綺麗！！すごく嬉しい気持ちになりました！！
いつもは雪が降り積もっているのですが
いつもは２０人くらいなのに・・・・！
初詣でもいつもは空いている５時に行ったのに
そこも混んでました。
今日からダイエット生活です。
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、行なっていきたいと思います。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７４．０キロ （１６５．５センチ）
今日の体脂肪率・・・３８．０％ （体内年齢５３歳）
５：３０ 甘酒１．５杯
８：００ コレカットレモン １本
ミネラル豆乳ダイエット （ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ）
１３：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１８：００ ごはん、なめこ汁、炒り鶏、
チーズフォンデュ（ブロッコリー、じゃがいも、ウィンナー、フランスパン）
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